お弁当女子はモテる!ダイエット&節約もできる楽しいお弁当ライフ♫

GOURMET

「コンビニのごはんに飽きた」「ランチのカロリーが高くてダイエットできない」
こんな理由から最近は自分でお弁当を作ってヘルシーかつ節約もできるお弁当女子が流行っているんです!

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2014.11.21

彩り鮮やかヘルシー弁当♡♡

野菜を中心に使った彩り鮮やかなヘルシーお弁当。
カロリーを抑えられてなおかつ栄養も摂れる!ダイエットしている人も気にせず食べられます♫

サラダや野菜の炒めものなどを入れたら、一緒に揚げ物を入れるとより効果的なんです!
野菜の栄養吸収を油が助けてくれるんです♡
揚げ物の中も魚などにして、ご飯も玄米ご飯にするなどすれば栄養価を高められます♪

お好みでフルーツを添えてあげれば見た目も豪華に。
また、糖分を摂取できるので間食防止にもなります☆

みんなの話題になること間違いなし!キャラ弁

子どものころに作ってもらったキャラ弁も今はもっと進化しています!
ご飯に海苔でキャラを作るだけじゃなくて、立体的になっていてよりリアルです。

「ミッキー」や話題のアナ雪の「オラフ」「キティちゃん」「スヌーピー」「くまモン」「ポムポムプリン」などなど…。どんなキャラクターでも作れるんです♪

普通のお弁当よりも手間はかかりますが、毎日のお弁当が楽しくなりますよね♡
キャラ弁作りのコツを教えてくれるブログもあるのでチェックしてみてください!

たまにはパンやサンドイッチでおしゃれに♡

いつもいつもご飯におかずのお弁当では飽きてしまいます。
たまには、サンドイッチやロールパンにたまごやツナ、チーズを挟んでみたりすればカフェメニューのよう!

そのままのパンだと持っていきにくいですが、盛りつけを可愛くすればおしゃれランチに◎
甘党の方は、フルーツサンドイッチを作るのもオススメ♪

保温できる容器があれば、スープをプラスして持っていったり、カレー・シチュー・おでんなど温かいと美味しい汁物まで食べることができます!

ランチパックに詰めてDELI風♡

彼氏とのデートにおすすめのお弁当は、キーマカレーランチパック♡
使い捨てのランチパックに詰めればピクニック気分で楽しい!

中にはキーマカレーのご飯・生姜焼き・から揚げなどスタミナがつくボリュームたっぷりなおかずを詰めれば彼氏も大喜びです♪

女子会に持っていくならナシゴレンやロコモコなどお店風がおすすめ!
ランチパックに詰めればいつもよりおしゃれで特別感がでますよ♡

お弁当のバリエーションは豊富です!自分オリジナルのお弁当を作って健康的で栄養のとれた食事をしましょう♪
デートでも彼氏が喜んでくれること間違いなしです☆

※表示価格は記事執筆時点の価格です。現在の価格については各サイトでご確認ください。