夜の暇な時間ってなにしてる?一日の終わりの過ごし方☆

LIFESTYLE

学校や仕事など、一日を過ごした終わりの時間帯、
夜ってなにしてますか?
夜の暇な時間って、もったいないと思いつつも"スマホいじってグダグダして寝落ち"という人が多い!
ここではそんな夜の暇な時間の過ごし方をまとめます☆

<夜の暇な時間の過ごし方①> ひたすら美容タイム♡

引用:youqueen.com

夜は美容タイム!という女子は、やはり多いです。

十分な保湿、パックをしたり、ヘアケアをきちんとしたり、かっさや足のむくみをとるマッサージをしたり…
当たり前のことに感じる人も居ると思いますが、
疲れてヘトヘトになって帰ってきた日は、十分な美容タイムはなかなか取れない!

時間のある時だけでも、十分な美容タイムにあてるのも楽しめます♪

<夜の暇な時間の過ごし方②> 一日のご褒美タイム♡

引用:floatingindreams.com

頑張った自分には毎日ちょっとしたご褒美を…
一日の終わりの時間帯だからこそ、ご褒美タイムに!

私もなるべく毎日10分でも、なにかしら嫌なことを忘れる時間は作るようにしています♪

自分の趣味に没頭したり、漫画を読んだり、
私の場合は好きなアーティストのDVDを見たり、ラジオを聞いたり…
この時間を楽しみに過ごす日も少なくはありません!

<夜の暇な時間の過ごし方③> 質のいい睡眠をとる準備☆

睡眠の質が悪いと感じる方は、寝る前の過ごし方に問題があるのかもしれません。

私も寝付き、睡眠の質がとても悪く以前悩んでいたのですが、
寝る前に軽いストレッチをしたり、スマホをいじらないように、テレビも極力見ないようにしたところ寝付きが以前よりだいぶ良くなりました。

また、寝る前はオレンジ色の照明が良いと聞き、最近取り入れていますが
確かに落ち着きます♪

<夜の暇な時間の過ごし方④> なにもしない!

引用:www.jacquelynclark.com

今の時代、なかなかなにもしないでボーッとするのって難しいですよね。
暇ができるとSNSなど気軽に見れるものがあるし、暇な時間を有効に使わないともったいないという考えもたくさんあるし…

でも、なにもせずボーッとすると心がとてもリフレッシュします。

スマホは他の部屋に置いて…
めまぐるしい毎日だからこそ、なにもしない時間を作るのもとても良いです☆

夜の暇な時間の過ごし方でした。
スマホをいじって寝落ちすると、逆に疲れるという人も多いです。私も疲れます。
一日の終わりの時間帯こそ大事に過ごしてみてください☆