グリルがなくてもOK！魚レシピ①秋刀魚のカルパッチョ風レモンマリネ
新鮮な魚が手に入ったら、美味しいカルパッチョはいかがですか？
秋刀魚は焼くと油が乗って美味しいですが、お刺身でも楽しめます。
スライスして、オリーブオイルとレモンをかけて、さっぱり仕上げましょう。
薄くスライスした新玉ねぎをプラスしても◎
白ワインによく合いますよ♪
グリルがなくてもOK！魚レシピ②鱚のピカタ
豚肉のピカタは一般的ですが、もちろん魚でもできちゃいます♪
鱚(きす)に小麦粉をつけて、フライパンで焼くだけの美味しいピカタ。
フライしないので油の吸収も抑えられます。
焼きたてピカタにはライムを絞ってさっぱりと。
白身魚のアレンジが可能なので、鱚以外にも旬な魚を使ってみましょう♪
グリルがなくてもOK！魚レシピその③野菜たっぷり蒸し魚
電子レンジでチンするだけで、美味しい蒸し料理が作れます♪
鱈(たら)や鱚(キス)など白身魚を入れ、あとは玉ねぎやほうれん草、人参など好きな野菜を一緒に入れてレンジでチンするだけ。
塩コショウでさっぱり食べても、バターで食べても美味しいですよ！
グリルがなくてもOK！魚レシピ④和風だしのブイヤベース
こちらのレシピは、魚の旨味がスープにジュワーっと染み込んで、身もホロリととける美味しさです。
大鍋に野菜と魚、ハーブを入れてコトコト煮るだけ。
たっぷりオリーブオイルを入れて食べましょう♪
ほんだしベースにすれば、ご飯との相性も抜群。
リゾットにしても良いかも♪
グリルがなくてもOK！魚レシピ⑤白身魚のソテー〜レモンクリームソース〜
白身魚をバターでソテーした、香り豊かな一品。
暑い日は、初夏らしくレモンの風味を加えるのはいかがでしょう。
レモン汁とホワイトソースでこっくりさっぱりな味に仕上がりますよ♪
ニンニクとバターでこんがり白身魚を焼くと、旨味が閉じ込められます。
レモンの皮も細かく刻んで、さらに香りづけを！
ワインによく合う一品です♪
グリルがなくてもOK！魚レシピ⑥お刺身リメイク！魚タレカツ丼
鮪や鰹など魚の切り身をフライに♪
衣をつけてソースやタルタルを加えて、ご飯に乗せればりっぱな丼ぶりが完成。
大葉やゴマを散らして、風味づけをすれば、さらに美味しくなります♡
ポン酢や大根おろしで、さっぱり食べるのもおすすめです。
グリルがなくてもOK！魚レシピ⑦河豚玉トマト丼
虎河豚(とらふぐ)のセールの時にはおすすめなのが、虎河豚を卵で閉じたふわトロな卵とじ丼。
親子丼と一緒のレシピなので、とっても簡単にできますよ！
鶏肉を河豚(ふぐ)にすることで、さっぱり食べられます♪
味付けは、白だしでもほんだしでも◎
七味でスパイスをきかせるのもおすすめです！
グリルを使わなくても、煮たりフライパンで焼いたりすれば、美味しい魚料理が楽しめます♪
生魚を包丁で料理するのが苦手な人は、パックの切り身やお刺身をリメイクしても◎
日々の食生活に、魚料理をプラスしてみて！
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