【寒くて動けない問題解決法①】動かないから寒い！
寒くて動けないって、実は逆で、動かないから寒いんです。まずはそれに気付いて！
動いてみると、「ジッと座っているより温かい……♡」なんて経験ありませんか？
ウォーキングをしてみたりジョギングをしたり、室内でも筋トレやちょっとしたストレッチをするなど……。
軽い運動をするだけで、体はあったまってきます☆
やるべきことがあるなら、まずは動いて体を温めましょう！
【寒くて動けない問題解決法②】防寒グッズを上手に利用♪
寒くて動けないなら、問題解決として、防寒グッズに頼りましょう。
防寒グッズには、様々なものがあります。
定番のホッカイロ、もこもこ靴下、ネックウォーマーなどなど。
その中でも、私のイチオシは「腹巻き」！
私も今年から腹巻きデビューをしたのですが、暖かさが全然違います♡
腹巻きをして、いつもと同じ動きをするだけで、あっという間にポカポカになりますよ。家の中でだけでも、腹巻きを取り入れてみて！
【寒くて動けない問題解決法③】体の芯から温めることを意識する♫
体を温めよう！と思った時、表面だけでなく体の芯から温めることを意識しましょう。
食事面では体を冷やす食べ物は避け、体を温める食べ物を積極的に摂るようにしてみてください。
例えばドリンクだと、生姜紅茶やココアは、体を温めてくれるドリンクとして有名です。
自分のライフスタイルに合った方法で、体の内側から、体の芯から温める工夫をしてみてくださいね♪
【寒くて動けない問題解決法④】動かないでできることをしよう☆
「それでも寒くて動けない〜！」なんて人は、布団の中で、コタツでスマホをいじいじ、テレビを見て過ごす！なんて生活はやめて、せめて動かないでもできることをしましょう！
机の上でもできることって、いっぱいあります。
読書をしたり、美顔ローラーで顔をコロコロしたり……そんな小さなことでも良いんです。
何もしないより、ずっと時間を有効活用☆
寒い冬は臨機応変に、無理せず冬を乗り切りましょう！
寒くて動けない問題の解決法をご紹介しました。
寒い季節は、寒さと上手に付き合ってみてくださいね♪
できることだけでもして、あったかい春を待ちましょう♡
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