女子の味方!知っておきたい美容効果のある「トマト」レシピ♡

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親しみのあるトマトは、女の子にとって味方であることをご存知ですか?
実はトマトには美容効果がたっぷりと含まれているのです!
そこで今回は美容効果抜群のトマトメニューについて紹介します♡

美容効果抜群トマトメニュー① 焼きトマト

出典:www.recipe-blog.jp

そのままでも食べれると人気の野菜・トマト。
実は加熱するだけで旨みがぐんっとアップするのです!

トマトに含まれるリコピンは熱に強く、油と一緒に摂ることで吸収力が上がるのです。
焼きトマトは簡単!フライパンでオリーブオイルと焼いてもいいし、食パンに添えて焼くのもおいしい♪

トマトは焼くことで水分が減って、旨みが凝縮されるのです。
それによって、青臭さがなくなって食べやすくなり、ペロッと完食できてしまうんだとか♡

美容効果抜群トマトメニュー② トマトスープ

出典:www.recipe-blog.jp

最近ではダイエットの方法として、脂肪燃焼スープが大人気ですよね。
脂肪燃焼スープは「食べれば食べるほどやせられる」という夢を叶えてくれちゃう!

トマトの脂肪燃焼スープは、トマトを砕いて温めていることで、旨みが凝縮され青臭さがなくおいしい上に、リコピンが吸収されやすくなるのです♪

そんなトマトスープは、トマトを細かく切って、水とコンソメキューブに中に入れて温めるだけで完成しちゃうお手頃なメニュ-なのです♡

美容効果抜群トマトメニュー③ チーズトマト

出典:www.recipe-blog.jp

トマトには血液をサラサラにしてくれるリコピンが多く含まれていると話題ですよね!
実はリコピン、加熱しても失われることなく、むしろ細胞が壊れることによって吸収されやすくなるのです。

よって、トマトは焼くことによって脂肪を燃えやすくしてくれる効果があるのでダイエットにもおすすめのメニュー♪

そんな焼いたトマトにチーズは相性抜群フード!
乳製品でもあるチーズを組み合わせることによって、リコピンの吸収率が更にぐんっとアップするのです♡

美容効果抜群トマトメニュー④ オリーブオイルトマト

出典:www.recipe-blog.jp

美容効果があるといわれているリコピンですが、更にリコピンの吸収を助けてくれるのは油!
油のなかでも、オリーブオイルは体に良いオイルとして高く評価されているのです♪

トマトとオリーブオイルは相性が良くて、ただ混ぜるだけでもドレッシング代わりになっておいしいのです!

また、トマトを細かく切ってオリーブオイルとあえれば、水分を含んでいるせいか更に旨みがアップ♡

いかがでしたか?
どのメニューも気軽に作れてしまいそうなものばかりですよね!
ぜひ美容効果抜群のトマトメニューを駆使して、キレイを作り上げちゃってくださいね♡