ダイエットにも美容にもよい!女性の強い味方「酵素風呂」の魅力

ダイエットにも美容にもいいといわれている、酵素風呂。
20~30分横になっているだけで、エアロビクスを2時間行ったときと同じくらいの運動量に匹敵すると話題になっているんです。
そこで今回は、酵素風呂による嬉しい効果を詳しくご紹介いたします。

酵素風呂とは?

「また入酵したい♡」と多くの方を虜にしている酵素風呂。
みなさんは、もう試しましたか?

酵素風呂とは、良質な杉・おがくず・自然の素材から抽出された酵素をブレンドしたもので、その中に体を埋める乾式温浴です。

見た目は砂風呂に近いのですが、砂風呂よりもふんわりとした軽い感触が特徴で、体感温度も40度前後と非常に心地よい温かさが魅力的♡

普通のお風呂のように水圧がなく、サウナのような息苦しさもないので、子供からご年配まで幅広い年代の方が楽しめる温浴方法♪

美容にもダイエットにも◎酵素風呂の魅力①芯から体を温めてくれる

酵素風呂の魅力は、自然発酵の熱によって体を芯から温めてくれる点。

人は基礎体温が1度上がると、免疫力が5倍上がるといわれており、細胞の新陳代謝が活発になるので、自然治癒力も高まります♪

特に内蔵が温まることによって内蔵が活発化するので、体のバランスが整います。

美容にもダイエットにも◎酵素風呂の魅力②リラックス効果を得られる

酵素風呂の空間は、常にマイナスイオンによって満たされています。
そのため、森林浴をしているような気分になり、心身ともにリラックスすることができますよ♪

また、リラックス効果によってストレス解消にもつながるといわれています。
汗はかくものの体への負担が少ない点も、酵素風呂の魅力です。

美容にもダイエットにも◎酵素風呂の魅力③ダイエット効果が期待できる

酵素風呂によって体温が上がることで、基礎代謝が活発になり、脂肪が燃焼して痩せやすい体に♡

さらに、褐色脂肪細胞が多く分布されている背中や首、脇をしっかりと温めることで、太りにくい体を作ってくれるんですよ♪

褐色脂肪細胞は、脂肪を燃焼してエネルギーに変える働きがあるので、覚えておきましょう。

美容にもダイエットにも◎酵素風呂の魅力④デトックス効果がある

体を芯から温めることによって発汗作用が促され、体内の老廃物や毒素を分解・排出してくれます。
それと同時に皮膚から酵素を吸収してくれるので、新陳代謝を活発にしてくれるのです。

定期的に通うことで体内の循環もよくなるので、酵素風呂によるデトックス効果で健康を取り戻すことができるかもしれませんね♪

美容にもダイエットにも◎酵素風呂の魅力⑤肌を和らげる

酵素洗顔料で洗うと、汚れが落ちてスッキリしますよね。
酵素風呂なら顔だけでなく、全身でその効果を実感することがきるんです!

その理由は、酵素の働きによって皮膚が柔らかくなり、古い角質を取り除いてくれるから♡

また、角質だけでなく、デトックス効果によって老廃物も排出されるので、肌のくすみもなくなり、透明感のある肌に近づけますよ♪

美容にもダイエットにも◎酵素風呂の魅力⑥冷え性の改善

多くの女性の悩みの種である、冷え性。
そこで、酵素風呂によって体を芯から温めることで、血流がアップし、冷え性を改善することも期待できるんだとか!

また、体の冷えをそのままにしておくと、肩こりや腰痛だけでなく、全身に血液が行き渡らなくなり、体が疲れやすい原因にも……。

酵素風呂でしっかりと温まり、血行をよくしていきましょう♡
女性にとって嬉しいこと尽くしの酵素風呂、1度は試してみたいですよね♡
ですが、まだ入れる施設が少ないという難点もあります……。
でも実は、家で酵素風呂を楽しめるキットもあるんだとか!
週に一度の入酵だけでも、嬉しい効果を実感することができるので、ぜひ試してみてくださいね♪

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この記事を書いた人

小湊 瑠衣

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