恋をしていると……。
どうしても彼を最優先に考えて行動してしまう！という人って結構多いかもしれませんね。
恋人以外の周りの人間関係にもきちんと気を配れているようならいいのですが、『恋人を中心に世界が回っている』周りの人間関係も無視してしまう人は要注意です。
彼氏が一番大切で、それ以外は後回しにしてしまうような人のことを恋愛依存症と言いますが、貴方は恋愛依存症ではありませんか？
恋愛依存症は、恋している本人も辛いくしんどいだけでなく、彼もその周りの人間も辛く、時には不幸にしてしまいます。
もし、『私って恋愛依存症かも』と少しでも思うようなことがあるなら、この機会に恋愛依存症から抜け出せるような努力をしてみませんか？
彼や友人から、本当に見放されてしまう前にやっておきたいことをご紹介します！
「恋愛依存症」から抜け出す方法①自己肯定できるようになる
恋愛依存症の人は、自分に自身がない人がなりやすいというデータがあります。
自分に自身がないから、人から必要とされ、愛されたいと強く思ってしまうようです。
では、そんな『人に必要とされて愛されたい』という欲求を満たすためにはどうすればいいと思いますか？
今までのように、彼にそれを求めてもきっと満足できないはずです。
その気持ちは、自分でしか満たすことができないんです。
彼からいくら愛されても『もっと愛されたい！もっと必要とされたい』と感じるのは恋愛依存症の代表的な症状の1つです。
なぜそんな風に愛を求めるのか。
それは『自分で自分を愛していないから』です。
そのため彼から愛されても『こんな私が本当に愛されるわけない』と心のどこかで思ってしまい、結果的に彼に負担になるくらい『愛してほしい』という欲求が膨れ上がるんです。
まずは、自分のことを愛して、肯定してあげてください。
自分の長所を客観的に捉えて見つめ直すことで、きっと自分への見方は変わります。
自身で見つけられないときは周りに聞いてみることも有効ですよ♪
すぐには、認められないかもしれませんが、自分で自分を肯定することが出来れば、不必要な愛を求めなくても平気になりますよ。
「恋愛依存症」から抜け出す方法②一人で何かしてみる
恋愛に依存する人は、一人の時間の過ごし方が下手です。
一人で何かするのは到底無理！何処かに一人でいくのも無理！という人も多いかもしれませんね。
一人で時間を過ごすのは苦手だし、寂しいし、けど友人だとそんなにベッタリとどこに行くにも何をするにも一緒にしてくれる人が少ないですよね。
だから恋人が都合がいいんです。
彼氏ならどこにでも一緒に来てくれるし、望めば一緒になんでもしてくれます。
きつい言い方になるかもしれませんが、それは一人でいたくないという自分のわがままに彼を付き合わせているだけです。
恋愛依存症から抜け出すには、『一人でも時間を有意義に使えるようになる』ことが必要です。
急に一人で外に出てなにかを始めるのは怖いかもしれません。
だから、まずは休日に彼と密に連絡をとることなく一人で部屋で映画を見たり、本を読んだり、自分の時間を楽しんでみてください。
大切なのは、彼や友人に頻繁にメールやLINE(ライン)、電話をしないということ。
自分だけの時間を持ってみることが大切です。
はじめはきっと連絡したくなるはずです。彼に会いたくなるはずです。
けれど、自分の『好きだ』と思える本や映画、趣味などを見つければ、自然とその気持ちも和らいで、自分一人の時間が『楽しい』と感じるようになるはずです。
そう思えるようになれば、自然と彼に依存していた気持ちがなくなっていくはずです。
こんなことで？
恋愛依存症から抜け出せるのか疑問に思うかもしれません。
けれど、この方法で恋愛依存症から抜け出した実例が確実に一人います。
それは何を隠そう私です。
だからきっと恋愛依存症で悩む人も大丈夫です。
恋愛依存症から抜け出したら、こんなに恋は楽しくて、こんなに毎日が楽なんだ！と気づきますよ♪
この気持ちを是非、貴方も味わってみてくださいね。
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