RIKACOさんの美容哲学「変わらないこと、変わったこと」
————20代から長年続けている美容、反対にミドル世代になってやめた美容法はありますか。
それ難しくてね。美容って1つのことをずっとやらないでしょう。きっとみんな少しづつレベルアップしていくというか、年齢に応じてその時の自分に合わせていくのが正解なんじゃないかなって。だから決まりはないような気がしてるんだよね。
でも表面的なことじゃなくて内面的なことで言うと、「自分をキレイに見せたい」とか「キープしたい」とか、そういう欲を持ち続けているところはずっと変わってない。美容には気持ちがすごく大切だと思っていて、「自分をどう見せたいか」とか「どういう風になりたいかとか」そういう理想の自分をしっかり描いてく作業の積み重ねが、40代、50代になってさらに輝けるポイントになってくると思うの。
そして、ミドル世代になってやめたことは「無理しないこと」。自分を痛めつけるっていう言い方はおかしいかもしれないけど、20代、30代の頃は無理してでもスタイルをキープするとか、ちょっと苦しくても頑張ってみようって考えていた時期だと思う。だけどミドル世代になると、頑張りすぎると疲れちゃうよねってことに気づいて、自分自身を大切にしようという気持ちがより芽えてきたんだよね。
ミドル世代の悩みに！プロデュース製品に込めた想い
————RIKACOさんが監修されたトレーニングボール「FINE WAVE」はまさに、“頑張りすぎずキレイを目指したい”という人にぴったりだなと思います。プロデュースのきっかけは？
年齢を重ねると共に最も弱ってくるのが内転筋と骨盤底筋って言われていて、そこが弱ってしまうと姿勢が悪くなるとか、お腹がぼっこりするとか……色々な問題が出てくるんですよ。でも、どうやって鍛えたらいいかわからないし、トレーニングも効果を感じるのが難しいんですよね。自分で努力しても「これってちゃんと効いてるのかな？」って不安になっちゃう。
だから、無理しないで鍛えられるものがないかなってずっと思っていて。挟むだけで鍛えられるものをつくりたい！と思ったんです。
1回3分！美しさと健康を整える『FINE WAVE』
健康的な生活を続けるために意識したい、下半身の筋肉の要である「内転筋」や骨盤まわりのバランスを保つ「骨盤底筋」のケア。それらを手軽に鍛えられ、「本当に効果が期待できるものを作りたい！」という思いからRIKACOさんが1年かけて企画開発したのが、『FINE WAVE(ファインウェーブ)』。
POINT1.1回3分！1分間に最大約8,000回振動
「ただ立っている状態」と「ファインウェーブを挟んで振動させた状態」と比べ、筋活動量が約342％アップしたデータもあります(*1)！ひょうたん形状の振動ボールを内ももに挟んで振動させることで、内転筋を集中的にトレーニング。さらに、骨盤底筋も鍛えられるため、立ち上がった時や、くしゃみをした際のヒヤッと問題が気になる方にもオススメです。
POINT2.ボタンひとつのかんたん操作！充電式で持ち運びもラクラク
振動レベルは4段階(*2)、ボタンひとつで操作可能。仕事の休憩中、リビングでのリラックスタイム中などに。忙しくても運動が苦手でも手軽に続けられるのが嬉しい！
POINT3.肩・腰・脚などにも！さまざまなカラダの部位にフィット
内転筋や骨盤底筋のケアだけでなく、さまざまな部位にも使用可能。カラダがかたいと感じる部位に1〜3分当てるだけ。心地よい振動により柔軟性を高めるストレッチ効果が期待できる！寒くなる季節や朝起きてカラダのかたさを感じる人に◎
*1……試験日：2025年10月6日、試験協力：(有)月のうさぎ
*2……レベル1から使い始め、慣れてきたらレベルを上げてください。
————特にこだわった点はどこでしょうか。
機能性はもちろんだけど、おしゃれさやラグジュアリーを感じるデザインもポイント。カラーは私が好きな海の色に。これを使った時に「気分があがる」「これだったら持っていたい」と感じていただけて、パートナーみたいな存在に思ってもらえるアイテムってどんなものかな？と、たくさん考えました。
————FINE WAVEを使うようになって何か変化は感じてますか？
これをつかって身体をうごかすことで、私自身は体が軽くなったように感じますよ。運動後はすっきりとして気分も良いですし、ポカポカする感じもあります。年齢を重ねると共に代謝って下がっていくでしょ。だからこういったものを使って、意図的に代謝を上げていくのって大事だなと。
————どんな人に使って欲しいアイテムですか。
例えば尿漏れとか、デリケートな問題を抱えている人たち。これって恥ずかしいことじゃなくて、女性も男性も加齢で骨盤底筋が弱まっているわけなんですよね。出産を経験した女性の多くが実は尿漏れに悩んでるってことも言われているし。
だから、「トレーニングも何もしないでいる自分」と「日々たった3分間これを当ててトレーニングするだけの自分」の3年後、10年後を考えてみてほしいの。絶対後者の自分がいいよね。
もちろん骨盤底筋だけじゃなく全身に使えるものなので、いろんなパーツに当てて使ってほしい！これ1つあれば全身のコンディショニングができるから。
「セルフケアとセルフラブは隣合わせ」
————最後に、楽しみながら生きるために大切にしていることを教えてください。
楽しみばっかりで無防備になっちゃったら、健康は維持できないんじゃないかなって思う。
美容も健康もひっくるめて、「セルフケアは家庭の医学だ」って話を私はよくするのだけれど……心だけじゃなく、自分の体の理解者であることがすごく大切なことだと思っていて、それを放棄してしまうと10年後に取り返しのつかない事態になってしまうと思うの。
何かしなきゃって思う方は、まず自分に関心を持つことからはじめてみるのがいいんじゃないかな。「何か食べたい」とか「何かしたい」とか外の欲ばっかりじゃなくて、まずは内側にしっかり目を向けて自分自身を理解して。
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Special Thanks：RIKACO
Photographer：Michihiro Shimizu
Hair&Make-up：Harumi Kambe
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