自分磨きノートで楽しく自分を磨く
「自分磨きノート」とは、自分磨きをする人が、その日はどのようにして自分磨きをしたかの記録をつけたり、また次にやりたい内容を記しておいたりと、自分のモチベーションを継続させるためにも効果的なものです。
ダイエットや美容のことで自分磨きノートを始めた人も多く、内容に決まりはありません。
自分が「こうなりたい」ということをノートに記していく行為は、願望が明確になったり努力を記録することで「また頑張ろう」と思えるなど、自分磨きの効果をアップしてくれます。
そんな自分磨きノート、ぜひ恋愛にも応用してみませんか？
恋愛で叶えたい思いがある人はもちろん、今は特に思い浮かばないという人も、恋愛に関する自分磨きノートの作り方をチェックしてみましょう！
「自分磨きノート」恋愛版を作ろう！
では早速、恋愛版の自分磨きノートの作り方を紹介します。
自分磨きノートに書くこと①どんな恋愛がしたいか目標を設定
まずは、自分がどんな恋愛をしたいのか、目標を設定しましょう。
今、彼氏がいて恋愛中の人なら、彼氏とどのような付き合い方をしていきたいのかという理想や、今の自分の改めたいところを目標とします。
片思いの恋愛をしている人なら、その彼と親しくなりたいなど、目標とすべきことを考えてみましょう。
また今は好きな人もいないし、恋愛もしていないけれど、いつかは素敵な出会いが欲しいという人はそれを目標にすると良いでしょう。
自分磨きノートに書くこと②目標のために今出来ること
次に、1で設定した目標のために、今出来ることを考えて書き出します。
たとえば、
「彼氏と喧嘩が多いから発言する前によく考える」
「彼氏の好きな料理を作れるようになりたい」
「好きな人とLINE(ライン)交換をする」
「出会いがありそうな集まりには積極的に参加する」
など、その人それぞれに、目標のために自分に出来ることは何か？を考えてみましょう。
自分磨きノートにこれらのことを書くためには、よく考えることが必要になります。
でも、それが目標達成に繋がるかもしれないと思うとワクワクしますから、たっぷり考えて自分磨きノートに記す時間は楽しい時間となるはずです。
自分磨きノートは、「自分を磨くことで目標を達成する」ことがテーマとなりますので、まずは自分に何が出来るかを考えることが大切なのです。
ここまでが準備段階となり、次からは日々の記録を書いて行きましょう！
自分磨きノートに書くこと③その日に達成出来たことを書く
目標達成、そしてそのために出来ることを考えて自分磨きノートに書き出したら、自然とそれを意識して行動出来るようになります。
ここからは、その日に達成出来たことを書いていきましょう。
尚、1、2で設定した事柄以外でも、恋愛の願望達成に繋がりそうな自分磨きが実践出来た時は、「こんなことが出来た」と記録しておきます。
自分磨きノートに書くこと④その時の心境や気付きを書く
何か実践出来た日も出来なかった日も、その時の心境を書いておきましょう。
「もっとこうしたら良いかも」などの気付きがあれば、それも書いておきます。
これは自分自身を振り返り、気持ちを整理する作業です。
自分磨きノートに書くこと⑤新たな目標が出来たらその都度書き足す
日々生活しているうちに、①で設定した目標以外にも新たな目標が出てくるかもしれません。
その時は、1のページに新たな願望を書き足して行きましょう。
2のページも同様にします。
そしてもし、完全に達成できた目標があるなら、消しこみをしていくと良いでしょう。
自分磨きノートで素敵な恋愛はすぐそこ！
自分磨きノートは、どんなジャンルでも自分の目標が明確になり、達成したことを書き込みたくなるので行動的になれます。
続けていくうちに、ふと気付くと、自分磨きノートをはじめた頃よりも色んな意味で成長している自分、目標に近付いた自分を実感出来るかもしれません。
恋愛において消極的で変わりたいと思っている人にもおすすめです。
楽しく自分磨きノートを活用して、素敵な恋愛をしてくださいね♪
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