女子たるもの、美と健康の悩みはつきないもの。
そして、悩むそこには必ず「原因」があるはず!
ここ、らぶらぼ「美♡捜研」では、その道のプロと一緒に、女性ならではの悩みの対策と解明策を捜査します!
らぶらぼ「美♡捜研」で、あなたのその悩みを晴らしてみませんか?
9回目の捜査内容は「フェイスラインがたるむ原因」。
鏡を見たとき、ふと自分のフェイスライン気になりませんか?
なんだかもたっとしていて、前より顔がやぼったいかも!
しかも顔が大きく見える〜!
なんてお悩みを抱えている人も多いはず!
でも、アラサー世代になった後藤真希はフェイスラインがシャープできれいですよね?
それは「原因を知って対策をしているから」かも!
では、なぜ顔がたるんでくるのか?
原因を求め、さっそく捜査にかかります!
☆そもそも"たるみ"ってなに?
皮膚やその下にある脂肪、筋肉などの組織のバランスが崩れることによって、ゆるみが生じた状態が「たるみ」の正体なんです!
☆たるみの原因
＜肌の成分の減少＞
皮膚の真皮層にあるコラーゲンやヒアルロン酸、エラスチンなど肌のハリや弾力のもととなる成分が加齢とともに減少してしまうことにより、たるみが生じます。
＜筋力の低下＞
筋力の低下もたるみの原因。
年齢とともに顔の筋肉が衰え、その上に乗っている皮膚や皮下脂肪が支えきれなくなり、たるみに。
＜皮下脂肪の増大＞
皮下脂肪が増えることで、肌が重力に逆らえず下垂し、徐々にたるみが進行することも!
☆「たるみ」をつくる、ここにご注意を!
○紫外線
皮膚の老化の原因の8割は紫外線!
紫外線を浴びることで、体内で活性酸素が発生し、コラーゲンを破壊し、すると肌そのものが弾力を失い、ハリの低下やしわ、たるみに繋がります。
同様にたばこやストレスも活性酸素の原因となるため、肌にとってはマイナスです。
○偏った食生活
インスタント食品などの栄養が偏った食事をしていると、コラーゲンの生成を促すビタミンC等が不足し、健全な肌にマイナス!
また、甘いものや炭水化物で糖分を摂りすぎると、たんぱく質と糖が結びつき「糖化」につながり、それが肌の弾力性を失う原因になるので要注意!
○パソコン・スマホたるみ
パソコンやスマホを使うときに猫背になるなどの悪い姿勢が、たるみを助長するといわれています。
顔たるみの原因には、生活習慣や食事だけでなくパソコンやスマホを使う姿勢にもあったんですね!
ではどうすれば後藤真希のような憧れのシャープなフェイスラインになれるのか?
その謎を解明します!
○正しいスキンケア
乾燥はたるみの最大原因といっても間違いじゃありません!
まずはスキンケアで肌をしっかり保湿することを心がけましょう。
自分の肌タイプに合ったスキンケアアイテムを適量使ってください。
多く使ったからといって保湿できるわけではないですよ☆
○生活習慣の改善
肌細胞の活性を促す成長ホルモンを分泌させるためにも、適度な運動、質のよい睡眠を取るように心がけましょう!
○効果的なマッサージ
フェイスラインに沿って引き上げるマッサージなどは優しく行い、くれぐれも肌に摩擦をかけないようにしましょう!
○インナービューティーでの改善
栄養バランスを考えた食生活は肌を作る基本です。
肌の素となるたんぱく質（赤身肉、魚、大豆製品等）、ビタミン類を含む食品は積極的に摂取しましょう!
また、抗酸化成分であるビタミンCや、最近とくに注目をされている抗酸化成分、水素サプリメントなどを取り入れると◎。
酸化によるコラーゲンの衰えを防いでくれます。
○紫外線対策
日差しが強い夏場だけでなく、年間を通して日焼け止めを塗るように意識しましょう!
また、クリニックで処方されている内服タイプもおすすめです。
○クリニックでのケア
リフトアップなどを目的としたたるみ改善の治療を定期的に受けることで、将来のたるみの予防にもつながります!
日常的なスキンケアに加えて、半年〜1年に1回程度のスペシャルケアとしてプロの手を借りるとよりたるみ改善につながりますよ!
毎日の生活の中で少し意識するだけで、たるみは改善されていきます!
今日からちょっぴり行動を意識して、後藤真希のようなシャープなフェイスラインを目指してくださいね♡
次回はどんな悩みが晴れるのか...
その悩み、らぶらぼ「美♡捜研」で解決しませんか!?
今回捜査にご協力いただいたのは
「聖心美容クリニック」鎌倉 達郎先生
宮崎医科大学医学部卒業。現在、聖心美容クリニック統括院長。美しく若々しくいるためのかかりつけドクターとして、幅広い世代に定評。二重や小顔など誰もが気になるパーツ整形から、アンチエイジングケアまで幅広い施術でお悩みに答えてくれます。
http://www.biyougeka.com
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■後藤真希 オフィシャルブログ
http://ameblo.jp/gotomaki-923/
■後藤真希 Instagram（goto¬_maki923）
https://www.instagram.com/goto_maki923/
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