女子たるもの、美と健康の悩みはつきないもの。
そして、悩むそこには必ず「原因」があるはず!
ここ、らぶらぼ「美♡捜研」では、その道のプロと一緒に、女性ならではの悩みの対策と解明策を捜査します!
らぶらぼ「美♡捜研」で、あなたのその悩みを晴らしてみませんか?
第14回目の捜査内容は「ニキビができる原因」。
朝起きて鏡を見たら「こんなところにニキビが!」なんて経験、みなさんお持ちではないでしょうか?
ニキビができると治るまでとってもブルーですよね。
また、長年ニキビ肌に悩まされている、なんて人も大人でも多いと思います。
では、なぜニキビができてしまうのか?
原因を求め、さっそく捜査にかかります!
☆ニキビの正体って?
ずばり!ニキビは毛穴の病気。
様々な原因で毛穴の入口が狭くなると、皮脂がスムーズに外に排出されず、毛穴の中に溜まります。
これがニキビのはじまりです。
また、ニキビには色々な種類があります。
＜白ニキビ＞
皮脂が外に排出されず、毛穴に溜まった状態。
＜黒ニキビ＞
毛穴に溜まった皮脂が硬くなり、空気に触れて酸化し、黒くなったもの。
＜赤ニキビ＞
毛穴に溜まった皮脂が溜まったことが原因で皮膚の常在菌であるアクネ菌が毛穴で増殖し、炎症を起こした状態。
＜黄色ニキビ＞
赤ニキビの炎症がひどくなり、膿が出たもの。
☆ニキビができる原因
ニキビができる大きな原因のひとつが、毛穴が詰まってしまうこと。
では、毛穴が詰まる原因はなんでしょう?
○間違ったスキンケア
メイクがよく落ちるから、とオイルクレンジングを使ったり、油分の多いクリームなどで保湿をすると、それが原因で毛穴が詰まりやすくなります。
また、肌の乾燥や保湿不足も毛穴を詰まらせますよ!
○ターンオーバーの乱れ
ターンオーバーが正常でないと、肌の生まれ変わりがスムーズにできず、毛穴に角質が溜まり硬くなります。
○食生活
脂っこい食事や糖分が多い食事は、皮脂の分泌を過剰にさせるのでNG!
またお菓子やケーキ、チョコレートなど甘くて油分のある食べ物はニキビができやすくなります。
さらにニキビができてしまう原因として。
○ストレス
ストレスが溜まるとホルモンバランスが乱れ、いわゆる「大人ニキビ」と呼ばれるニキビがUゾーンにできやすくなります。
ニキビができる大きな原因は間違ったスキンケアと食生活だったんですね!
ではどうすればできてしまったニキビとおさらばできるのか?
ニキビができないように予防するにはどうすればいいのか?
その謎を解明します!
○正しいスキンケアとベースメイク
まずはクレンジングと保湿剤の見直しをすることがカギ。
普段オイルクレンジングを使っている人は、ニキビができてしまったときは一旦お休みすることが先決!油分の少ないジェルタイプがおすすめです。
また、ファンデーションはリキッドやクリームタイプはやめ、パウダリータイプがベター。
○バランスの取れた食生活
ニキビを改善･予防するには食生活が大切!
ビタミンとミネラルをバランスよく取り、チョコレートやナッツ類、スナック菓子などのニキビができやすい食品は控えるようにしてくださいね。
○インナービューティーで改善!
サプリメントは効率よく栄養素を摂取できるので、ニキビ対策におすすめです!
ビタミンB群、C、E、アスタキサンチン、ケイ素などをチョイスしてみてください♪
○ストレスフリー
「ストレスニキビ」なんて言われるほど、ストレスは肌に影響を与えます。
仕事のストレスでニキビが増える原因は、男性ホルモンが増えることで皮膚や毛穴に作用しニキビを引き起こすことも。免疫力の低下にもつながり、炎症性ニキビが増える場合も。
休日はゆっくり過ごしたり、趣味を楽しむなどしてストレス発散を心がけましょう!
ニキビができてしまったら、そのまま放置したり、気になって触ってしまう、なんてことだけは避けましょうね!
慌てずにしっかり対処をすれば、きちんと治りますよ!
ていねいなケアと生活で、飯豊まりえのようなニキビのない美肌を目指しちゃいましょう♡
次回はどんな悩みが晴れるのか･･･
その悩み、らぶらぼ「美♡捜研」で解決しませんか!?
今回捜査にご協力いただいたのは
渋谷スキンクリニック
吉田貴子(よしだ たかこ) 院長
帝京大学医学部卒業後、同大学付属病院皮膚学教室勤務。その後、東京都内クリニック院長を経て2004年に渋谷スキンクリニック開業。一般皮膚科と美容皮膚科の2つの診療だけでなく、メディカルエステ、美容鍼、美容婦人科、加圧トレーニング、アートメイク、ネイルケアなど、美のトータルサポートが定評。ブログ、コラム、雑誌などのメディアでも幅広く活躍中。
HP http://www.shibuya-skin.com
オフィシャルブログ http://ameblo.jp/shibuyaskinclinic/
美容ブログ http://ameblo.jp/drtakako/
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