【連載】ラブリも実践♡キュッとした小顔美人をつくる『顔ヨガ』5つ

提供:BS-TBS BEAUTY

もともとスタイル抜群のラブリさん。きゅっと締まった小顔のおかげで、さらに全身バランスが良く見えますよね♡

小顔キープのために、ラブリさんが前からお風呂タイムに実践しているという『顔ヨガ』。

実は今回、ラブリさんと南海キャンディーズの山里亮太さんがMCを務める番組『男子視聴禁止』でも特集が組まれたんです!

《収録後インタビュー》ラブリさんの
小顔の秘密は“お風呂で顔ヨガ”!?

4meee!では今回も、BS-TBSにて放送中の人気番組《男子視聴禁止》の収録後のMC2人に突撃!『顔ヨガ』の感想を聞いてみました♪

Q: (顔ヨガの収録が終わって)実際にやってみていかがでしたか?

ラブリさん:実は私、お風呂の中でオリジナル顔ヨガをやっているんですよ!自分で色々考えて、舌を出したりとか上にあげたりとか。
だから、改めて番組でやってみて「やっぱり効くんだな」って思いました。

やっぱり顔の大きさやたるみを改善するには、筋トレじゃないと難しいと思います。エステなども色々ありますが、やっぱり顔は筋肉なので鍛えないと!

Q:山里さんは今回見ている側でしたが、どうでしたか?

山里さん:すごいインパクトでした!番組名の『男子視聴禁止』が、本当に生きた回でしたね。あの姿は男子に絶対見せちゃいけない!

ラブリさん:絶対に見られたくないよー!

山里さん:でも、滑舌とかまで変わってくるのはすごいよね。良いことずくめですね。
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そんな、小顔・美容効果はバツグン!でも絶対“男子視聴禁止”!の『顔ヨガ』をご紹介します♪

《きゅんテクFile⑥》むくみ・デカ顏撃退!
小顔美人をつくる5つの『顔ヨガ』♡

『顔ヨガ』とは、顔の筋肉をトレーニングする、いわば“顔の筋トレ”のこと。

顔にはなんと60もの表情筋があり、それぞれを鍛えることで、ラブリさんのようにキュッと締まった小顔になれるんです♪

顔のむくみ・デカ顏に悩んでいる人は、筋肉が固まってリンパが溜まっている可能性大。
そのまま放っておくと数年後、衰えた筋肉のせいで地滑りのように肌がたるみ、老け顔コースまっしぐらです!

今回教えていただくのは、顔ヨガ講師・間々田佳子(ままだよしこ)先生♡

顔ヨガに関する数々の著書も人気で、全国を回りながら1万人以上の女性の小顔をつくっている、人気講師なんです!

明日の小顔のため、未来の自分のため、間々田先生が教えてくれる5つの《顔ヨガ》でしっかり表情筋を鍛えましょう♪

①即効性バツグンのリフトアップ効果♪
「こめかみストレッチ」ポーズ

引き締まったフェイスラインになれる顔ヨガポーズ!
顔の横側の側頭筋・舌筋を鍛えられるので、ラブリさんのように目尻や口元がキュッと引き上がった小顔を目指したい方は、まず試してみてください♪

⑴反対側の手でこめかみあたりを押さえる
⑵そのまま目尻・ほうれい線を一緒に引き上げる
⑶肩が上がらないように顔を倒し、同じ方向に舌を出す


番組内では、相席スタートの山崎ケイさんとラブリさんがお試し♪「伸ばした側の口の中が動きやすい」とその即効性に驚いていました。

②ぱっちり大きいデカ目をGET♡
「おでこロック」ポーズ

瞼が垂れ目が小さく見えてしまうのは、目まわりの筋肉が衰えていることが原因かも!集中的に鍛えてあげることで、ぱっちりとしたデカ目になれますよ♪

⑴おでこと眉が動かないように手で押さえる
⑵目を細める&見開くを繰り返す


目まわりを鍛えるとおでこの肉が薄くなるので、おでこのシワなどに悩む方にもオススメです♡

ここまでの2つのポーズを動画でおさらい!

③二重あご撃退!すっきりフェイスライン♡
「亀のしあわせ」ポーズ

甲羅から出た亀の顔をイメージしたこのポーズ。あご周りの筋肉を鍛えて、二重顎・たるみ防止に効果が♡

⑴下唇を上唇に当て、口角をキュッと上げる
⑵そのままナナメ上を向く


「首がぴーんと伸びるから、首のシワにも効きそう!」とラブリさん。なかなか人前でやるのにはハードルが高いポーズですが、試す価値ありです♪

④美肌効果も!目もと&ほうれい線ふっくら♡
「ムンクの顔」ポーズ

目の下の筋肉を鍛えることでたるみ・むくみを解消し、ぷっくりした目元に。同時にほうれい線を伸ばせる、美人になれるポーズです♪

⑴口を大きく「お」の形にしてほうれい線を伸ばす
⑵そのまま目線を上に向け、顔を上下に伸ばす
⑶その状態で、下瞼をピクピク上下に動かす


さすがに放送NG!と顔を隠したラブリさん。

山崎さんは「顔がぽわ〜っと温かくなってきた」と驚いていました。顔全体の血行が良くなるので、肌の調子も良くなるそうですよ♡

⑤もっとかわいい笑顔になれる♡
「おいしい顔」ポーズ

まるでペコちゃんのような、このポーズ。口角を引き上げることで、より自然で魅力的な笑顔がつくれるようになります!
舌の筋肉も一緒に鍛えられるので滑舌も改善しますよ♪

⑴口角を上げたまま、上の歯だけを見せる
⑵舌を出し、舌先は上に向ける
⑶口角を下げないように舌を左右に動かす


ぎこちない山崎さんに比べて、「笑顔が仕事」というラブリさんはさすがの柔軟さ。
慣れるとどんどん自然にできるようになるそうですよ。

③〜⑤のポーズの詳細はこちらの動画でCHECK!
今すぐ鏡を持って、ラブリさんと一緒にトライ♡

今夜は《男子視聴禁止》の人気コーナー
『イケメンリサーチ』をCHECK☆

《男子視聴禁止》はBS-TBSで毎週月曜日よる11:30〜放送♡

人気コーナー『イケメンリサーチ』では、「男性がリアルに好きな後ろ髪」を調査!
ポニーテールやハーフアップ、お団子など様々なヘアアレンジの中で、街のイケメン好感度No.1に輝くのは果たしてどれなんでしょうか!?

▶︎今までの《男子視聴禁止》連載記事をCheckする♪

小顔は、美人の必須条件!
みんなに内緒で、こっそりラブリさんみたいな小顔美人になっちゃいましょう♡

《男子視聴禁止》は、毎回様々な分野のプロである“きゅんテク先生”が、女子がスマートに可愛くなるテクニック=“きゅんテク”を教えてくれる、女子のための番組です♡

もっとモテたい!気になる彼をゲットしたい!という女の子は、ぜひチェックしてみてください♪

▶︎BS-TBS《男子視聴禁止》公式サイトはこちら♪