YouTubeのヨガチャンネルを観ながらお家でヨガを始めよう！
美容や健康・ダイエットのために、多くの女性が注目しているヨガ。
ですが、教室に通わなきゃいけなかったり、お金がかかったりとさまざまな理由でヨガライフを始めるか、悩んでいる女性も多いのではないでしょうか。
ヨガの本を買っても、初めての方からすると文章や写真だけでは分かりづらいこともありますよね。
そこでおすすめしたいのが、YouTube(ユーチューブ)のヨガチャンネルです。
スマホやパソコンさえあれば、無料でヨガの基本やポーズなどを学ぶことができます。
さらに、自分のペースに合わせて取り入れられるのも魅力の一つ♡
初めての方でも動画の動きや呼吸を真似するだけでいいので、安心して始めることができますよ！
YouTubeのヨガチャンネルおすすめ▶日本最大のヨガレッスン動画サイトYogalog
まずご紹介するYouTube(ユーチューブ)でおすすめヨガチャンネルは、「日本最大のヨガレッスン動画サイトYogalog(ヨガログ)」です。
テレビや雑誌などで活躍している有名なインストラクターが多く在籍しており、配信されているヨガ動画もたくさんあるのが特徴です。
5分くらいでできる簡単なヨガや、体の悩みに合わせたヨガなど、多くの動画の中から自分の学びたいヨガを見つけることができますよ♡
特に、夜のヨガは質のいい睡眠へ導いてくれるのでおすすめです。
日本最大のヨガレッスン動画サイトYogalogYouTubeのヨガチャンネルおすすめ▶Wellness To Go
続いてご紹介するYouTube(ユーチューブ)でおすすめヨガチャンネルは、カナダ・バンクーバーに在住しているヨガインストラクターのArisa(ありさ)さんが運営している「Wellness To Go(ウェルネストゥゴー)」です。
お家で簡単にできるヨガ動画が多くあり、「7Daysおうちヨガチャレンジ」など、一日1ヨガ動画が大人気！
それだけでなく、疲れた体に効果的なヨガも教えてくれるので、心身ともにヨガで回復することができます。
Wellness To GoYouTubeのヨガチャンネルおすすめ▶B-life
続いてご紹介するYouTube(ユーチューブ)でおすすめヨガチャンネルは、ご夫婦で運営している「B-life(ビーライフ)」です。
こちらのヨガチャンネルは、ヨガだけでなく、ヨガの動きを合わせた有酸素系のプログラム動画まであるのが特徴です。
リラックスや肩こり・腰痛を改善したい方だけでなく、ダイエットをしてしやなかなボディを手にしたい方にもおすすめ♪
女性の気になるがたっぷり詰まったチャンネルになっていますよ。
YouTubeのヨガチャンネルおすすめ▶newyorkstyleyoga
続いてご紹介するYouTube(ユーチューブ)でおすすめヨガチャンネルは、ヨガインストラクターの斉木美佳(さいきみか)さんが運営している「newyorkstyleyoga(ニューヨークスタイルヨガ)」です。
newyorkstyleyogaでの大きな特徴は、“ニューヨークスタイルヨガ”ということ！
クラブミュージックに合わせてヨガを行っていくので、音楽好きも楽しめるヨガ動画がたくさんあります。
普段のヨガよりも高い運動量を期待できますが、初めての方は無理しないようにしてくださいね。
newyorkstyleyogaYouTubeのヨガチャンネルおすすめ▶AYANO YOGA
続いてご紹介するYouTube(ユーチューブ)でおすすめヨガチャンネルは、フリーランスヨガインストラクターのAYANO(あやの)さんが運営している「AYANO YOGA(アヤノヨガ)」です。
女性に嬉しいデトックスヨガが人気で、便秘やむくみの解消に役立ってくれます。
5分ほどでできるヨガから、じっくりできる30分ほどのヨガまであるので、自分のスケジュールに合わせて組み合わせてみてはいかがでしょうか♪
AYANO YOGAYouTubeのヨガチャンネルおすすめ▶ALSOK
最後にご紹介するYouTube(ユーチューブ)でおすすめヨガチャンネルは、日本でもお馴染みのALSOK(アルソック)が運営している「ALSOKあんしんヨガ」です。
シニア向けのヨガなのですが、いつもよりもリラックスしたいとき、いつもよりもゆるやかな動きで体調を改善したいときなどにおすすめです。
5分以内の短いヨガばかりなので、ちょっとした時間を活用したい方にもいいですね♪
お家でリラックスしながら行える、おすすめのヨガチャンネルをご紹介させていただきました。
海外の方が豊富にあるので、海外ヨガチャンネルが多くなってしまいましたが、言葉が分からなくてもYouTube(ユーチューブ)なら動きを観ながら、真似をすることができます。
自分に合ったヨガを見つけて、素敵なヨガライフを始めてみてください♪
※表示価格は記事執筆時点の価格です。現在の価格については各サイトでご確認ください。
