忘れられない恋はありますか？
恋愛はいつの時も必ず叶うものではありません。
たとえ同じ気持ちだったとしても、想いを伝えなければお互いの気持ちに気付くことができないまま、すれ違ってしまうこともあります。
女性は「男を上書き保存するから早く忘れることができる」とか、「子孫を残そうという気持ちが強いからいつまでもひきずらない」と言われていますが、あるアンケートでは約6割の人が「忘れられない恋がある」と答えたそうです。
女性だからといって、誰もが早く切り替えられるわけではないんですよね。
世の中には「忘れられない恋があるから」といっていつまでも引きずっている人もいれば、「忘れられない恋はあるけど、新しい恋をしていこう」とうまく気持ちを切り替えて恋愛を楽しんでいる人もいます。
あなたはどちらのタイプですか？
どちらのタイプの方が、人生を楽しく送ることができると思いますか？
多くの人が、「忘れられない恋があっても上手く新しい恋愛を楽しめる人」と答えると思います。
どんな人でも、人生を、恋愛を楽しみたいですよね。
そこで今回は、忘れられない恋をいつまでも引きずってしまっている人のために、忘れられない恋があっても前向きになれるようにする方法を紹介します。
①思い込みは逆効果
忘れられない恋をしてしまっている人は、いつもいつも「忘れよう、心を入れ替えよう」と思っていますよね。
でもこの行為は、余計に忘れられない恋にしがみついてしまうので、忘れることができなくなってしまうんです。
つまり、忘れられない恋を無理やり忘れようとしている人は、「忘れよう」ではなく「思い出そう」としているのです。
人間は7年経つと、体中の細胞のほとんどが入れ替わって新しくなり、記憶も古い細胞から新しい細胞に移っていきます。
全く記憶が無くなるということはありませんが、日々暮らしていけば記憶はどんどん新しくなっていくので、忘れられない恋もだんだんと薄れていきます。
でも、毎日毎日忘れられない恋を思い出していたら、忘れられない恋よりも新しい記憶を忘れてしまい、忘れられない恋から離れられなくなってしまいます。
これでは前に進むことができませんよね。
「忘れられない恋は時間が経てば忘れられる」と言われていますが、完全に忘れることはできないと思います。
忘れられない恋があるということは、あなたがそれだけ誰かを好きだった、愛していたということだと思うので、無理に忘れる必要はありません。
だからと言って、思い出してほしいというわけではありません。
無意識に忘れられない恋のことを思い出してしまうこともあると思いますが、思い出してしまった時は「でも今は幸せ」と思うようにすれば、忘れられない恋にしがみつくようなこともないと思います。
無理に「忘れよう」と気持ちを切り替えようとしないことが、忘れられない恋に別れを告げられる一番の方法ですね。
②情報を知ってしまう可能性があるものは手をつけない
忘れられない恋をしている人は、相手の情報を無意識に取り入れてしまっていることがあります。
例えば、相手のSNSをチェックしていたり、相手との思い出の品や写真をいつまでも目に見えるところに置いていたり。
一番多いのは相手の電話番号やメールアドレスを残してあることです。
いくらもう2度と連絡を取ることがなかったとしても、携帯電話の連絡先を開くたびにそこには好きな人の情報が入っているんです。
「何かあった時に連絡が来るかもしれないから」といって残してある人もいるかもしれませんが、その人に何かあった時、あなたに連絡が来るのでしょうか？
相手が困った時にあなたのことを頼ってくる可能性も0ではないかもしれませんが、いつ来るかわからないそんな状況をずっと待っていたら、あなたはずっと忘れられない恋にしがみつくことになります。
辛いことではありますが、忘れられない恋にさよならする時は連絡先を消すことが大切です。
また、SNSで繋がっていると相手の情報が入ってきてしまうので、SNSも切ってしまうのが辛いのであればあなたが削除して新しいアカウントで作り直すなどするようにしましょうね。
③思っているだけではどうにもならないので紙に記す
気持ちを整理させるのには、考えるだけではなく言葉にしてみるのがいいといいますが、周りの人に「忘れられない恋がある」と話すことって勇気がいると思いませんか？
女の子の恋愛トークって、付き合っている人がいる時は惚気をしたりして楽しくわちゃわちゃしていますが、振られたとか別れたという話になると相手の悪口を言ってしまうことがありますよね。
もちろん、悪口を聞いて「こんな人に振られてよかったんだ！」と前向きになれることもありますが、忘れられない恋がある人は、相手の悪口を聞きたい、言いたいわけではないんですよね。
周りの人に言ったからといって告白するわけでもないし、気持ちにケリをつけられるわけでもないので解決できない、それが忘れられない恋なんだと思います。
なので、忘れられない恋があり、周りの人には話したくないという人におすすめなのが、自分の気持ちを紙に書くことです。
たとえチラシの上でも構いません。
わざわざ真っ白な紙を用意する必要はないので、近くにある紙で、でもできれば大きいものがいいですね。
忘れられない恋がある人は、きっとたくさんの気持ちを抱えていると思うので、大きな紙に自分の気持ちを全て吐き出しましょう。
もちろん、字の綺麗さも関係ありません。
綺麗に書いたからといって、忘れられない恋を早く忘れられるわけではありませんので、殴り書きだっていいんです。
また、誰に見せるわけではないので「こんなこと書いちゃいけない」と遠慮することもありません。
何故忘れられないのか、自分のどんな所がダメだったのか、など何でもいいので自分が忘れられない恋に対して今どんな気持ちでいるのか書き出してみましょう。
気持ちは、どうしても心の中だけでは整理できないことがあります。
それを紙に書いてみると自分の気持ちに改めて気付くことができたり、すっきりするので忘れられない恋に対してもやもやした気持ちがある人は是非、やってみてくださいね。
④汗をかくような運動をしてみる
運動が苦手という人も多いと思いますが、気持ちを切り替えるには、身体を動かし汗をかくことも効果的なんです。
社会人になると職場と家の往復で運動する機会も減ってしまった人が多いのではないでしょうか？
「運動」といってもテニスやバドミントン、バレーボール、バスケットボール、など激しいものから、ヨガや体操など運動音痴の人でもできるものなど様々ありますよね。
激しい運動は一人ではできないとか、場所が確保できないなどの問題もあるので、ここは気軽に一人でできるものに挑戦してみてはいかがでしょうか？
ウォーキングやヨガなど、身体を動かすことで汗と一緒に気持ちも流れていきますので、忘れられない恋に対して感じていたモヤモヤがどこかに飛んでいくのではないでしょうか。
また運動はダイエット効果もあるので、心も外見も磨かれていきますよ。
自分が磨かれていくことを実感できれば、自信に繋がるので、忘れられない恋にしがみつくこともなくなるのではと思います。
まとめ
忘れられない恋は、あなただけではなく多くの人が抱えています。
しかし、忘れられない恋にいつまでもしがみついていたら、あなたはこの先も幸せになれることはありません。
自分の幸せを考えた時、きっと忘れられない恋にモヤモヤしているよりも、前を向いて歩き始めた方がいいと思いませんか？
気持ちを切り替えることは簡単なことではありませんが、昨日よりも今日、今日よりも明日、少しずつ幸せになれるように努力していきましょうね。
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