好きな人に告白したけれど振られた。そんな時の対処法とは……?

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好きな人に告白するのは簡単なことではありません。
それでも好きな人に告白しないと今の自分の気持ちは伝わりませんよね。
好きな人に告白するからには成功させたいのですが、人生そんなにうまくいかないこともあります。
好きな人に告白し振られた時の対処法について紹介します♪

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加藤瞳
加藤瞳
2025.09.23

好きな人に告白!

好きな人に告白したとき、どんなに「この告白が成功する」と思っていても、自分が思っていた結果にはならないことがあります。

好きな人に告白するからには、このような結果になってしまうこともわかっていたと思いますが、実際に自分の気持ちを受け入れてもらえなかったという悲しさを味わうと、人生のドン底にいると感じてしまう人もいると思います。

しかし、好きな人に振られたからといつまでも落ち込んでいることはできません。

そこで今回は、好きな人に告白したけれど振られた時の対処法について紹介していきたいと思います。

思いきり泣いて気持ちを切り替える

女性出典:www.shutterstock.com

好きな人に告白したものの振られた時の対処法1つ目は、「思いきり泣く」です。

好きな人に告白しても、好きな人があなたと同じ気持ちにはなれないことがあります。

世界には何億人もいて、その全員と同じ気持ちになることはできませんよね。

人間はその人にしかない「心」を持っています。

そのため、あなたが悪いわけでもなく好きな人が悪いわけでもなく、「同じ気持ちになれない」ということは仕方がないことなんです。

好きな人に告白して振られた時、とてもショックですよね。

ショックで涙がたくさん出てしまう人もいるかもしれませんが、泣いていいんです。

人間には喜怒哀楽があって、泣くことも必要なことです。

好きな人に告白したけれど振られた時、涙を我慢して明るく振る舞ってしまう人も多いと思いますが、一人になった時、話を聞いてくれる友人の前などでは我慢はいりません。

いつまでもめそめそしていたら気持ちを断ち切ることができないと思っているかもしれませんが、思いきり泣いて涙を流せばめそめそすることなんてありません。

泣くことによって自分の気持ちが整理されて、気持ちの切り替えができるようになりますよ。

自分磨きをして相手を振り向かせる

女性出典:www.shutterstock.com

好きな人に告白したものの振られた時の対処法2つ目は、「自分磨きをする」です。

好きな人に告白して振られてしまったということは、好きな人があなたに魅力を感じなかったということにも繋がるのではないかと思います。

どんな理由で告白が失敗してしまったとしても、好きな人があなたのことを少しでも「いいな」と感じてくれていたら告白は成功していたかもしれません。

あなたがどんなに頑張っても報われないこともあります。

でも、「どうせ何をしても無駄なんだ」と思ってしまうことは勿体ないです。

人間、初めは「無理」と思っていても何かの拍子に「いいかも」と気持ちが変わるんです。

好きな人に告白したものの振られた時こそ、自分を磨くチャンスなのかもしれません。

好きな人に魅力的に感じてもらうために、好きな人に告白し振られた時から新しい自分になる決意をしましょう。

自分磨きの方法はたくさんあります。

外見から変えるダイエットやメイクの研究、中身を変えるためには自己啓発本を読んだり、料理教室などの習い事に通うなど、外見も中身も変えていけるようにしましょう。

あなたが告白したことによって、好きな人は少なからずあなたの気持ちを知ることになるので、たとえ振ったとしても気になる存在として頭の中に入っています。

あなたの行動もよく目で追うようになってくるので、あなたが自分のことに努力していけば、好きな人の気持ちが変わり、好きな人から告白してきてくれるかもしれません。

なので、好きな人に見てもらえるように自分磨きをしていきましょう。

気まずい空気にならないように話しかける

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好きな人に告白したものの振られた時の対処法3つ目は、「いつも通り過ごす」です。

好きな人に告白して振られた時、傷ついているのは自分だけだと思っていませんか?

告白が上手くいかなかったときは、告白をした方もされた方も少なからず傷ついています。

告白をした方は振られたことに対して、告白をされた方は断ってしまったことに対して気持ちが下がってしまっているので、中々今まで通りの関係になれません。

特に告白された側は、自分が振ってしまったことによって相手を傷つけてしまったことが分かっているので、自分から以前のように声をかけたり、連絡を取り合ったりするのが申し訳ないと思っています。

あなたも好きな人に振られたのですから、声をかけることに躊躇してしまうかもしれません。

でもギクシャクした関係に、あなたと好きな人の友人たちは戸惑ってしまうかもしれませんし、あなたと好きな人の関係がさらに悪化してしまうかもしれません。

あなたから好きな人に声をかけるのは辛いかもしれませんが、自分のため、好きな人のため、そして周りの人たちのためにもあなたから好きな人に声をかけるようにしましょう。

初めは緊張してしまうかもしれませんが、あなたが好きな人に普通に声をかけることによって、好きな人もあなたに今まで通りの対応をしてくれると思います。

新しい出会いを探す

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好きな人に告白したものの振られてしまった時の対処法4つ目は、「新しい出会いを探す」です。

好きな人に告白したということは、気持ちが抑えきれないくらい好きだからだったのではないでしょうか?

振られてしまっても「何としてでも好きな人を落としたい」という気持ちになる人もいるかもしれませんが、どんなにあなたが一人で頑張っても好きな人には届かないかもしれません。

どんなに頑張っても好きな人が振り向いてくれなければ、告白した時より辛い思いをすることになるかもしれません。

人間は誰でも幸せになることができると思います。

好きな人だけが異性ではないので、他の人に目を向けてみませんか?

もしかしたらあなたの知らないところで、あなたの魅力に気付いて好意を持ってくれている人がいるかもしれません。

好きな人だけが、必ずあなたのことを幸せにしてくれるというわけではありません。

好きな人がいる時は「この人しかいない」と思っている人も多いのですが、運命の人は他にいるかもしれません。

運命の赤い糸は目で見ることができないので、目の前の男性ばかりを見てしまいがちですが、あなたの運命の赤い糸は好きな人ではない誰かと繋がっているのかもしれませんよ。

新しい出会いを探しに行こう、という気持ちになることができないこともあるかもしれませんが、好きな人だけに縛られてしまっていると幸せを逃してしまうかもしれません。

まとめ

好きな人に告白したものの振られた時の対処法について紹介しました。

好きな人に告白することは、とても勇気が要ることですよね。

「もしかしたら振られてしまうかもしれない」という不安もあると思います。

そんな不安通りに振られてしまったら「やっぱり振られた」と辛く悲しい気持ちになって、立ち直れなくなってしまうかもしれません。

予想していたこととはいえ、好きな人に振られることは相当なダメージを受けますよね。

しかし、あなたは好きな人に告白できたんです。

自分の気持ちを伝えることができたんです。

それは、胸を張って自慢できることだと思います。

好きな人がいても告白することができずに悩んでいる人もいますし、告白しないで諦めてしまう人だっているんです。

そんな中、あなたは好きな人に告白することができたのですから、結果がどうであれ「自分は気持ちを伝えることができる」と自信がついたのではないかと思います。

好きな人に告白し、振られたことは悪いことばかりではありませんので、自分に自信をもって気持ちを切り替えていけるように頑張りましょう。

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加藤瞳

旅行好きの会社員です。