授かりものだからこそ……
妊活は早めに始めておいて損はなし！
ベビーは「欲しいな」と思った時に、すぐ授かれるものではありません。
特に、今は社会で活躍する女性も多く、不規則な生活リズムや食生活、慢性的なストレスやダイエットなどが原因で、ホルモンバランスが乱れ、妊娠しにくいカラダになっている可能性も。
早めに体を整えておくことは、女性としての健康をキープするためにも、ママになるためにも◎。
今から気軽にできる“プチ妊活”で、未来のベビーや自分の健康のために備えておきましょう！
プチ妊活のカギは
「OMEGA3」＋「葉酸」を摂ること！
妊活中や、プレママさんには「葉酸」がいいという話は皆さん一度は聞いたことがあるのでは?
「葉酸」とはビタミンB群の一種で、タンパク質や核酸の合成に働いて細胞の生産や再生を助け、体の発育を促してくれます。そのため、細胞が新しくつくり出される場に必須の栄養素。
そのため、赤ちゃんの先天性異常を防ぐ効果もあり、妊娠中の葉酸摂取は当たり前になっています。
葉酸に加えて、最近、厚生労働省*や産婦人科などで、妊娠中・授乳中のママに「通常より多く摂取すべき」と推奨しているのが、「OMEGA3(オメガスリー)」という成分。
人間の細胞のほとんどは脂でできており、脳、臓器、目の網膜などの元になることから通称“命の脂”とも呼ばれ、女性にとっては、子宮の環境を整え、妊娠にもとても重要な栄養素なんです！
このOMEGA3を妊活期に摂取すると、卵子の質を上げ、妊娠しやすいカラダへ整え、妊娠・授乳期は赤ちゃんの脳や行動の発育、ママの母乳の質を上げるなど、健康をサポートしてくれます。
一般女性で一日に1.6gの摂取が推奨されており、妊娠・授乳期になると1.8gと、通常より200gも多くの摂取を厚生労働省*は呼びかけています。
*厚生労働省 日本人の食事摂取基準2015年度版より
OMEGA3についてもっと詳しく
「植物由来」？「魚由来」？どっちのオメガ3を摂ればいいの？
OMEGA3は現代人は常に不足している上、体の中で作り出すことができません。
つまり、食事などから補うことでしか摂り入れることが出来ないのです。
OMEGA３が豊富に含まれている食べ物は、サーモン・サバなど“魚由来”のものと、クルミ・エゴマなどの“植物由来”に分けられます。
「魚を食べると頭がよくなる」なんて話聞いたことある人も多いのではないでしょうか。その元こそが、『OMEGA3』なんです！
ただ、一部の魚には、赤ちゃんの健康のために避けたい「水銀」や「トキソプラズマ」もあり、「魚に含まれる水銀がある一定以上になったときにお腹の中の赤ちゃんに影響を与える可能性が指摘されている」と厚生労働省でも注意を呼びかけているので、妊活のために摂り入れるには、“植物由来”のOMEGA3がオススメ。
もともと馴染みが薄い栄養素、しかも植物由来に限られるとなると、普段の食事だけで摂り入れるのは大変そう……。
そんな時は、サプリメントで補給するのがお手軽です。
医療とサプリの先進国である欧米では、OMEGA3と妊娠の関係性の研究が進み、医学誌でも多くの研究結果が発表されるほど、OMEGA3の摂取は常識になっています。
妊活時期〜出産〜授乳期を通して、OMEGA3のサプリを摂ることは、すでに常識になっており、数多くの妊活用や、ママ用OMEGA3サプリが当たり前のように販売されているそうですよ。
実際に、海外セレブ雑誌「Gossips」でも、「OMEGA3」の特集が組まれるほど。
つい先日双子を出産したビヨンセや、ジェシカアルバ、ヴィクシーエンジェルのキャンディス・スワンポールなども妊娠中に赤ちゃんの発育のため、積極的に摂取していたとか。
葉酸＋「植物」由来のOMEGA3配合
プチ妊活にぴったりのサプリメント
サプリメントでプチ妊活を始めたい、という人にオススメしたいのが、【MAMA OMEGA】(ママオメガ)というサプリ。
オーガニックグリーンナッツオイル・亜麻仁オイル・チアシードオイルという、ベビーにも安全な植物由来のオーガニックOMEGA3を贅沢にトリプル配合。
しかも配合されているオイルは全て熱を与えないコールドプレスド抽出なので、植物のより良質な成分が実感力を高めてくれます。
MAMA OMEMAに含まれるOMEAG3について
日本のママに人気の「葉酸」や
女っぷりを上げてくれる栄養素もたっぷり♡
妊活中だけでなく、妊娠・授乳中と全てのママに嬉しい成分「OMEGA3」と、日本のママにおなじみな「葉酸」。
この2大成分が一緒に摂れるのはMAMA OMEGAが初*！
もちろん、女性に必要な、鉄分、カルシウムなどのミネラルや、ビタミンも豊富に配合！
しかも、腹のモヤモヤを改善してくれるオリゴ糖や、カムカム・マキベリー・ゴジベリーなどの美容スーパーフードや、冷え対策のヒハツなど、なんと60種類以上もの栄養素がたっぷり♡
普段以上に栄養が必要なママに向けて作られたサプリだからこそ、妊活中の美容や健康キープにも十分すぎるほど効果的なんです！
*オーガニック＆植物由来のオメガ3オイルと葉酸の組み合わせサプリメントとして
▶︎全ての美容成分はこちらから確認！
プチ妊活でカラダを整えておけば
未来のベビーも自分もHAPPYに♡
体の外から働きかける化粧品などと違って、サプリメントは内側からじわじわ体を整えるもの。まずは、6ヶ月は続けたいところです。
【MAMA OMEGA】は、妊活サポートから妊娠・出産・授乳期まで、長く飲み続けているママが多いからこそ、お得な定期便が人気のよう♪
1回分ごとにオシャレな個包装になっているので、持ち歩きも便利で妊活サプリとはバレにくいのも嬉しいポイントですね！
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今だけ期間限定で初回 1,950 円(税抜、送料無料)キャンペーンをやってるみたいなので、気になった方はお早めにチェックしてみて下さい！
