堀田茜ちゃん

茜流・心の健康を保つご自愛テクニック【堀田茜インタビューvol.4】

BEAUTY

【堀田茜 Special lnterview vol.4】
年々活躍の幅を広げるモデル・女優の堀田茜さんへ、一問一答!vol.4では、スタイルキープの秘訣、ご自愛メソッドなどを教えてくれました。<全8回>

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2021.08.15

モデル、女優・堀田茜

堀田茜

「ビューティー」後編!

健康美あふれるしなやかなスタイルの持ち主、堀田茜(ほったあかね)さんに、美容・健康の秘訣を聞きました。

堀田茜の「ビューティー」後編

堀田茜

Q.ナイトルーティーンを教えて!

朝と同じく、10分ほどストレッチをします。
その後は、寝るまで読書をすることが多いです。本は、小説や心理学系のものを読むことが多いですね。

Q.美容健康のために毎日食べている、飲んでいるものはある?

寝る前にマグネシウを飲んでいます。
私の場合、飲む日と飲まない日では、寝起きの良さ、朝の調子の良さが全然違うんです。

Q.一日何食?

昼、夜の2食。
私は、食べたいものを我慢するとストレスがたまるタイプなので、ごはんは我慢しません。その分、運動やストレッチで解消するようにしています。

Q.毎日の入浴時間はどのくらい?

30分〜1時間くらい。

Q.お風呂の中での過ごし方は?

海外ドラマを見たり、本を読んだりして、のぼせそうになったらあがります(笑)。

堀田茜

Q.睡眠時間はどのくらい?

理想は8時間だけど、6時間くらいの日が多いかな。
私、睡眠時間が足りないと、本当にやる気が出ないんです。睡眠時間で1日の質が変わっちゃいます。

Q.体型維持のためにしていることは?

毎日のストレッチ週1のピラティス

Q.「これは失敗だったかも」と思うダイエット法は?

食べ物を我慢するダイエット。
ストレスで余計にたくさん食べたり、変な時間に食べちゃったりして、体重が落ちなくなった経験があります。食事制限系のダイエットは私には合わないですね!

Q.心の健康のためにやっている、ご自愛テクニックを教えて!

ラーメンを食べること(笑)。
味噌ラーメンが好きなので、「食べたい!」と思ったら我慢せずに食べます。あと、ビールも好きなので、おうちでビールを飲んだりするのもご自愛時間です。

Q.茜さんが考える、「美しい女性」とは?

芯はしっかりあるけど、しなやかな女性。
具体的に言うと、私の母です。とても強くて美しい女性なんです。

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堀田茜

ご自愛テクニックでの「ラーメンを食べる」という回答には、現場に笑いが起きました。食べたいものを食べる!自分の心に素直に生きることが、茜さんの美しさにつながっているんですね。

次回は、8月22日(日)公開予定!「LOVE」前編をお楽しみに。

◆デニムジャケットのコーデ
デニムジャケット ¥22,000 デニムパンツ ¥15,400(リーバイス®/リーバイ・ストラウス ジャパン株式会社)/デニムキャミソール ¥27,500(MALION vintage/MOUR)/ピアス(右) ¥37,400、(左)¥37,400(e.m./e.m. 表参道店)

◆ピンクのコーデ
キャミソールワンピース ¥33,000(PERVERZE/MATT)/イヤカフ(左) ¥13,200、イヤカフ(右上) ¥7,700、(右下) ¥13,200、バングル(左) ¥30,800/(e.m./e.m. 表参道店)/リング(右) ¥19,000/(Jouete)/その他スタイリスト私物

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Model:Akane Hotta
Photographer : Yusuke Ikuta
Styling:Kanae Goto
Hair&Make-up:Yuina Iwata
Writer:Kahori Uehara
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◆堀田茜 Instagram/Twitter
ほったあかね。1992年10月26日生まれ。東京出身。モデル、女優として活躍する傍ら、『世界の果てまでイッテQ』(NTV系)など人気バラエティ番組にも多数出演。ラジオ、J-WAVE『ENEOS FOR OUR EARTH -ONE BY ONE-』のナビゲーターとしても活動中。現在、ABEMAにてオリジナルシリーズ新作恋愛モキュメンタリー番組『私たち結婚しました』が好評放送中。

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