モデル、女優・堀田茜
「ビューティー」後編！
健康美あふれるしなやかなスタイルの持ち主、堀田茜(ほったあかね)さんに、美容・健康の秘訣を聞きました。
堀田茜の「ビューティー」後編
Q.ナイトルーティーンを教えて！
朝と同じく、10分ほどストレッチをします。
その後は、寝るまで読書をすることが多いです。本は、小説や心理学系のものを読むことが多いですね。
Q.美容健康のために毎日食べている、飲んでいるものはある？
寝る前にマグネシウを飲んでいます。
私の場合、飲む日と飲まない日では、寝起きの良さ、朝の調子の良さが全然違うんです。
Q.一日何食？
昼、夜の2食。
私は、食べたいものを我慢するとストレスがたまるタイプなので、ごはんは我慢しません。その分、運動やストレッチで解消するようにしています。
Q.毎日の入浴時間はどのくらい？
30分〜1時間くらい。
Q.お風呂の中での過ごし方は？
海外ドラマを見たり、本を読んだりして、のぼせそうになったらあがります(笑)。
Q.睡眠時間はどのくらい？
理想は8時間だけど、6時間くらいの日が多いかな。
私、睡眠時間が足りないと、本当にやる気が出ないんです。睡眠時間で1日の質が変わっちゃいます。
Q.体型維持のためにしていることは？
毎日のストレッチと週1のピラティス。
Q.「これは失敗だったかも」と思うダイエット法は？
食べ物を我慢するダイエット。
ストレスで余計にたくさん食べたり、変な時間に食べちゃったりして、体重が落ちなくなった経験があります。食事制限系のダイエットは私には合わないですね！
Q.心の健康のためにやっている、ご自愛テクニックを教えて！
ラーメンを食べること(笑)。
味噌ラーメンが好きなので、「食べたい！」と思ったら我慢せずに食べます。あと、ビールも好きなので、おうちでビールを飲んだりするのもご自愛時間です。
Q.茜さんが考える、「美しい女性」とは？
芯はしっかりあるけど、しなやかな女性。
具体的に言うと、私の母です。とても強くて美しい女性なんです。
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ご自愛テクニックでの「ラーメンを食べる」という回答には、現場に笑いが起きました。食べたいものを食べる！自分の心に素直に生きることが、茜さんの美しさにつながっているんですね。
次回は、8月22日(日)公開予定！「LOVE」前編をお楽しみに。
◆デニムジャケットのコーデ
デニムジャケット ¥22,000 デニムパンツ ¥15,400(リーバイス®／リーバイ・ストラウス ジャパン株式会社)／デニムキャミソール ¥27,500(MALION vintage／MOUR)／ピアス(右) ¥37,400、(左)¥37,400(e.m.／e.m. 表参道店)
◆ピンクのコーデ
キャミソールワンピース ¥33,000(PERVERZE／MATT)／イヤカフ(左) ¥13,200、イヤカフ(右上) ¥7,700、(右下) ¥13,200、バングル(左) ¥30,800／(e.m.／e.m. 表参道店)／リング(右) ¥19,000／(Jouete)／その他スタイリスト私物
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Model：Akane Hotta
Photographer : Yusuke Ikuta
Styling：Kanae Goto
Hair&Make-up：Yuina Iwata
Writer：Kahori Uehara
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