ランニング中の日焼け対策は便利アイテムを使うのがおすすめ
ランニング中はどうしても動きやすさや暑さ対策のために露出が多くなるため、日焼けしがち。
日差しが強い時間帯を避ける・日陰の多いコースを選ぶといった対策を取っていても、日焼け対策としては不十分な場合もあります。
そのため、暑い時期や日差しの強い日は便利な日焼け対策グッズを使うのがおすすめです。
ここでは、ランニング中の日焼け対策と日焼け対策に役立つおすすめアイテムをご紹介します。
ランニング中の日焼け対策①日焼け止めをしっかり塗る
日焼け対策を日焼け止めだけで行うのは心許ないといっても、やはり日焼け止めをしっかり塗ることは重要です。
ランニング中に使用するなら、SPF50＋以上・PA＋＋＋＋以上かつ汗や水に強いという条件を満たすものを選びましょう。
できればウォータープルーフ・スマッジプルーフがおすすめです♪
花王 ビオレUV アスリズム スキンプロテクトエッセンス
花王「ビオレUV アスリズム スキンプロテクトエッセンス」はSPF50＋・PA＋＋＋＋であることに加え、独自のタフブーストテクノロジーにより汗・蒸れ・擦れに強いのが特徴です。
高温多湿なマスク内の環境にも耐えるので、ランニング中に汗をかいても落ちにくくて◎
花王 ビオレUV アスリズム スキンプロテクトエッセンス 70g
￥1,760
Kanebo ALLIE クロノビューティ ジェルUV EX
Kanebo(カネボウ)「ALLIE(アリィー) クロノビューティ ジェルUV EX」はみずみずしいジェルが肌に密着し、汗・水・擦れなどでも落ちにくいのがポイント。
SPF50＋・PA＋＋＋＋なので、ベタつかないのにしっかりと日焼け対策ができます。
Kanebo ALLIE クロノビューティ ジェルUV EX 90g
￥2,310
ランニング中の日焼け対策②長袖のウェアやパーカーを着る
ランニング中の日焼けを防ぐには、長袖のウェアやパーカーを着て物理的に紫外線を遮るのも効果的。
少し肌寒い日やウェアをさらにおしゃれに着こなしたいときは、半袖シャツの下に長袖のインナーを着るのもおすすめです。
asics ウイメンズランニングUVケア長袖シャツ
asics(アシックス)「ウイメンズランニングUVケア長袖シャツ」は長時間のランニングにも対応するUVケア機能を備えているため、日差しが強いときの日焼け対策にぴったり♪
夜間走行時の視認性に配慮したリフレクターがついているので、日光を避けて暗い時間に走りたい人にもおすすめです。
asics ウイメンズランニングUVケア長袖シャツ
￥3,740
ICEPARDAL ラッシュパーカー
ICEPARDAL(アイスパーダル)「ラッシュパーカー」はUPF50＋と紫外線カット率が高いため、しっかり日焼け対策ができます。
接触冷感・伸縮素材を使用しているので、ランニング中も快適に着られるでしょう。
デザインがシンプルなため、さまざまなコーディネートに合わせやすいのも◎
ICEPARDAL ラッシュパーカー IR-7100
￥2,450
ランニング中の日焼け対策③アームカバーをつける
長袖のウェアが苦手な人や暑くて長袖は着られないというときは、アームカバーを着用するのが◎
半袖やタンクトップを着る場合でも、アームカバーをつければ腕の日焼けをかなり防げます。
アームカバーは着脱が楽にできるものだと快適に使えておすすめです。
Goldwin インスピレーションアームスリーブ(C3fit / ユニセックス)
Goldwin(ゴールドウィン)「インスピレーションアームスリーブ(C3fit / ユニセックス)」は肌触りの良いナイロンベースの素材を使用したアームカバー。
着圧設計でフィット感を追求しており、長時間快適に着けていられます。
紫外線カット率は90％以上で、ランニングはもちろんゴルフやテニスなどさまざまなスポーツシーンの日焼け対策におすすめです！
Goldwin インスピレーションアームスリーブ(C3fit / ユニセックス)
￥4,400
ランニング中の日焼け対策④ランニングキャップを被る
ランニングキャップはランニング中の日焼け対策だけでなく、熱中症対策としても効果的です。
対策を忘れがちな頭皮の日焼けも防げます。
ランニングキャップを選ぶ際は、できるだけ軽い＆頭にフィットし、通気性の良いものを選びましょう。
メッシュ素材だと熱や汗がこもりにくくおすすめです。
NIKE ナイキ Dri-FIT エアロビル フェザーライト パーフォレーテッド ランニングキャップ
NIKE(ナイキ)「ナイキ Dri-FIT エアロビル フェザーライト パーフォレーテッド ランニングキャップ」は通気性と速乾性に優れているのが特徴です。
涼しい着用感で、ランニング中に被っても快適に過ごせます。
NIKE ナイキ Dri-FIT エアロビル フェザーライト パーフォレーテッド ランニングキャップ
￥3,520
ランニング中の日焼け対策⑤サングラスをかける
紫外線は目にもダメージを与えるため、サングラスをかけるのもおすすめです。
強い紫外線が目に影響を与えると肌が黒くなったりシミができたりする原因のひとつにもなるため、対策はしっかり行いましょう。
サングラスを選ぶ際は、紫外線透過率やUVカット率などをチェックすると◎
OAKLEY EVZero Path (Low Bridge Fit)
OAKLEY(オークリー)「EVZero Path (Low Bridge Fit)」は高水準の耐衝撃テストを行っているため壊れにくく、ランニングなどの運動中もしっかりと目を保護できます。
可視光線透過率は20％なので、日差しが強い日の着用にもぴったりです♪
OAKLEY EVZero Path (Low Bridge Fit)
￥22,088
ランニング中の日焼け対策⑥レギンスやランニングタイツを履く
顔・首・腕など上半身の日焼けばかりを気にしてしまいがちですが、脚の日焼け対策も忘れずに行ってください。
ハーフパンツやショートパンツを履いてランニングする際は、レギンスやランニングタイツで直接日差しが当たるのを防ぐと良いでしょう。
adidas オウン ザ ラン 7/8丈 ランニングレギンス
adidas(アディダス)「オウン ザ ラン 7/8丈 ランニングレギンス」は汗を素早く吸収・発散するAEROREADY素材を使用しています。
そのため、紫外線から肌を守りつつ快適に走れるのが◎
スマートフォンが入るポケットがついているので、音楽を聴きながらランニングしたい人にもおすすめです。
adidas オウン ザ ラン 7/8丈 ランニングレギンス
￥4,612
ランニング中の日焼け対策⑦UVフェイスカバーやネックカバーをつける
顔や首の日焼けが特に気になる場合は、UVフェイスカバーやネックカバーをつけるのがおすすめです。
ランニング用に購入するなら、呼吸が苦しくならないよう通気性の良さや吸湿性の高さはしっかり確認してくださいね。
MIZUNO マルチフェイスガード[ユニセックス]
![MIZUNO マルチフェイスガード[ユニセックス] 32JY2200](https://image.4meee.com/article/518868/uE8dZES7Gp3e7b6xpvKDQ6wXzN4pN0s6Kxuw8YkQ.png)
MIZUNO(ミズノ)「マルチフェイスガード[ユニセックス]」はグラフィックデザインがおしゃれなフェイスカバー。
肌あたりが少ないシームレス構造＆呼吸のしやすさにより、ランニング中も快適に着用できます。
MIZUNO マルチフェイスガード[ユニセックス] 32JY2200
￥2,200
Columbia フリーザーゼロIIネックゲイター
Columbia(コロンビア)「フリーザーゼロIIネックゲイター」は独自の吸湿速乾機能・冷却機能・サンプロテクション機能(UPF50)を備えており、暑い時期の日焼け対策にぴったり♪
鼻のあたりから首元まですっぽりと覆えるため、顔まわりの日焼けが特に気になる人におすすめです。
Columbia フリーザーゼロIIネックゲイター
￥3,190
日焼け対策グッズを上手に活用して♪
ランニング中の日焼け対策と紫外線から肌を守るおすすめアイテムをご紹介しました。
暑い時期は肌の露出が多くなるため、どうしても紫外線ダメージを受けやすくなってしまいます。
日焼け止めだけでは不十分な場合もあるので、ぜひ日焼け対策グッズを上手に活用してみてくださいね♪
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