乾燥肌ってどんな肌タイプ？
乾燥肌は、肌の水分も皮脂も不足している肌タイプです。
肌タイプは、水分と皮脂の量によりおおまかに乾燥肌・敏感肌・脂性肌・混合肌の4タイプに分けられます。
肌が健康な状態であれば、みずみずしくしっとり潤っているはず！
しかし、さまざまな要因により乾燥肌になると、以下のような症状が出てしまいます。
- 肌がつっぱる
- 肌がかさつく
- 粉がふく
- かゆみがある
- ピリピリする
- 赤みがある
乾燥肌になる原因はなに？
乾燥肌になる原因として、肌のバリア機能が低下していることが考えられます。
ここでは、肌のバリア機能を低下させる原因について6つご紹介します。
思い当たる原因がある方は、肌のためにぜひ改善してみてください♪
原因は、1つではなくいくつも影響している場合もあります。
間違ったお手入れ
肌を洗う際、こすり過ぎや力を入れ過ぎなどの間違ったお手入れの仕方をしていると、肌のバリア機能を低下させてしまう原因になるんだとか。
洗浄力が強すぎるものもNGです！
洗って肌表面の汚れを落とすことは大切ですが、やりすぎると必要な水分や皮脂まで洗い落としてしまうことになるそうですよ。
空気の乾燥
空気が乾燥していると、肌の水分がどんどん奪われてしまうんだとか。
乾燥しやすい秋冬シーズンはもちろん、エアコンの効いた部屋も要注意です！
エアコンが効いた部屋は適温で汗をかきにくい環境になっていて、汗や皮脂分泌の働きが低下し、余計に肌が乾燥しやすくなりますよ。
紫外線によるダメージ
紫外線を浴びると、肌の水分が失われるだけでなく、肌の奥の若い細胞まで傷をつけるんだそうです。
若い細胞が傷つくと、細胞の並びが均等ではなくなり、ごわつきやつっぱり感を感じたり、キメが荒くなったりといったトラブルが起きやすくなりますよ。
年齢
肌は、年齢を重ねるほど乾燥しやすくなるもの。
なぜならば、加齢とともにうるおい成分である天然保湿因子や角質細胞間脂質や、皮脂の量が減っていくからです。
加齢をストップさせることはできませんが、きちんと対策して症状を緩和させましょう♡
生活習慣の乱れ
生活習慣が乱れると、皮脂の分泌がアンバランスになったり肌の回復力が落ちたりするため、肌のバリア機能も低下するよう。
特に注意して整えて欲しい生活習慣は、ずばり睡眠です！
睡眠不足だと、ターンオーバーによる細胞の修復がうまくいかず、バリア機能を大幅に低下させてしまいますよ。
先天性
乾燥肌さんの中には、生まれつき乾燥肌という方もいるでしょう。
肌質には個人差があり、もともと皮膚が弱い方や乾燥しやすい方もいます。
しかし、生まれつきだからといって肌質の改善を諦める必要はありません。
生まれ持った性質はあるものの、対策次第で改善が見込めますよ♡
乾燥肌の対策・改善方法とは？
乾燥肌さんは、対策・改善方法を試すことで、肌の乾燥を緩和もしくは改善することができるそう。
「私は乾燥肌だから」「生まれつき肌が弱いから」などと諦めずに、ぜひ以下の対策・改善方法を試してみてください♪
全部試してもらうとより高い効果が得られますが、難しい方は1つでもいいので試してみましょう！
1回では変化が見られなくても、続けていくことで徐々に変化が見えてきますよ。
肌をいたわる
肌は、空気の乾燥・摩擦・紫外線などですぐにダメージを受けるといわれています。
ダメージを受けた肌は乾燥しやすくケアが必要になるので、できる限りダメージを受けないようにいたわりましょう。
＜具体的な改善方法＞
- 空気の乾燥 → 加湿
- 摩擦 → 優しく触る
- 紫外線 → 日焼け止めや日傘で防ぐ
肌を優しく洗う
肌のバリア機能を保つためには、優しく洗うことが大切です。
乾燥肌の対策・改善には、毎日の汚れをしっかりと洗い流すことも欠かせません。
とはいえ、強くこすったり何回もこすると肌が余計乾燥してしまうので、優しく手早く洗いましょう。
洗顔料やボディーソープは、低刺激性のタイプがおすすめです。
シャンプーも刺激の少ないものを選びましょう。
顔だけでなく、体と頭にも気をつかいましょう♡
肌を洗う際の温度にも注意が必要です。
肌に優しい温度は、38〜40度といわれています。
一般的にはぬるま湯と言われる温度で物足りないと感じる方もいるかもしれません。
しかし、40度以上のお湯だと皮脂が失われ、乾燥を加速させる原因になってしまいますよ。
肌を優しく洗えたら、拭く際にも「優しく」を意識し、そっと肌にタオルをあてて水分を吸い取りましょう。
ごしごしこすると、一気に肌を傷めてしまうので要注意です！
不足している水分を補う
乾燥肌を防いだり改善したりしたいのであれば、肌を優しく洗った後に必ず保湿をしましょう♡
顔だけでなく、体や手も忘れずに保湿クリームや保湿剤を塗ってください。
しっかりと保湿を行うことで、足りない水分を補いましょう♪
肌に合うメイクアイテムを選ぶ
肌に合うメイクアイテムを使うことで、肌の負担を少なくすることができるそうです♡
乾燥肌さんには、保湿力の高いメイクアイテムがおすすめですよ♪
肌に負担がかかりがちなメイクアイテムだからこそ、肌に合うものを使いたいですよね。
乾燥肌の特徴とおすすめアイテムまとめ
この記事では、乾燥肌さんの特徴や原因、対策・改善方法やおすすめアイテムをご紹介しました♡
乾燥肌を改善させるためには、生活習慣を整えたり肌をいたわったり、丁寧に保湿することが大切です！
ぜひこの記事を参考に、うるおいのある美肌を目指してくださいね♪
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