いなば公式の「カレー風味♪揚げないツナ豆腐ナゲット」のレシピ
材料
サラダ油 大さじ3
ケチャップ 適量
マヨネーズ 適量
＜A＞
いなば ライトツナ 1缶
片栗粉 大さじ3
カレー粉 小さじ1/2
おろしにんにく 小さじ1/2
塩 小さじ1/5
木綿豆腐 150g
材料はこちらで、8個分です。
オリーブオイルは、コスパのいいサラダ油にチェンジ！
レモンは省略して、ケチャップとマヨネーズ混ぜたソースで食べてみます♪
どんな味なのか、チェックしてみましょう。
作り方①
ボウルにAを入れ、豆腐をつぶすようにスプーンで混ぜましょう。
ツナ缶は汁ごと、豆腐は軽く水を切ってから使ってくださいね。
作り方②
フライパンでサラダ油を熱します。
①をスプーンですくい入れ、揚げ焼きにしましょう。
作り方③
両面にこんがり焼き色がつくまで、しっかり焼いていきます。
ケチャップ＆マヨネーズを混ぜたソースでいただきましょう！
実食
ツナの旨味でジューシー感、カレーの香りでスパイシー感があって美味しい……！
外はサクサク＆中はふわふわでクセになります♪
揚げ焼きなので、罪悪感も少なめなのが◎
評価
いなば公式の「カレー風味♪揚げないツナ豆腐ナゲット」のレシピ
評価：★★★★★
混ぜて揚げ焼きするだけの、ツナ缶と豆腐のナゲット♪
簡単すぎて、もはや裏技レシピですね……♡
コスパ最強で超おすすめなので、ぜひお試しください！
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