履き方によっては逆効果!?おすすめの着圧ソックス&正しい活用方法

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脚のむくみや疲労感に悩む女性の救世主となってくれる着圧ソックス。
誰でも気軽に取り入れることができることから、愛用している女性も多いですよね♡
ですが、正しい履き方をしなければ着圧ソックスの効果を得るどころか、逆効果になってしまうこともあります。
今回は、着圧ソックスの効果的な履き方とおすすめの着圧ソックスをご紹介します。
着圧ソックスによる副作用やむくみの悪化などを引き起こさないためにも、しっかり履き方を見直してみてくださいね♪

着圧ソックスは履き方によって逆効果に!?

着圧ソックスを履いた女性出典:www.shutterstock.com

着圧ソックスの効果は脚に圧力を加えることで、余分な水分が溜まるのを防いでくれること。
履くだけで脚のむくみや疲労感など、不快な症状を和らげてくれるので、今では女性にとって心強いアイテムとなっています。

長時間座ったままのデスクワークの方や、立っている時間が長い立ち仕事の方、血液の循環量が増えたり、子宮が大きくなって静脈が圧迫されむくみやすくなる妊婦さんなど、幅広い方が愛用しているかと思います。
ですが、着圧ソックスを選ぶ時や履く時、サイズや圧力、履き方に気を遣えている方はどれだけいるでしょうか。

着圧ソックスの間違った選び方・履き方をしていると、うっ血やむくみの悪化、体調不良などの原因になり、効果を上手く発揮させることができなくなってしまいます。

まずは、着圧ソックスを上手に活かせるよう履き方を今一度見直してみましょう!

おすすめの着圧ソックスの選び方・履き方

着圧ソックスを履いた女性出典:www.shutterstock.com

脚のむくみを解消してくれる着圧ソックスですが、効果を得るためには正しい選び方・履き方を覚えることが大切です。
まずは、自分に合った着圧ソックスを選ぶことから始めましょう。
あらかじめ自分の脚を測定しておいたり、記載されている圧力に着目してみてください。

圧力は、太ももだと5~15hPa・ふくらはぎだと10~20hPa・足首だと20~30hPaほどで、十分着圧ソックスの効果を得ることができるといわれています。
圧力が強ければ強いほど良いわけではなく、脚の疲れ具合やシーンに合わせて使い分けることが大切ですよ!

自分に合った着圧ソックスを見つけたら、次は正しい履き方です。

着圧ソックスは伸縮性があまりなく履きづらく感じることもあるかもしれません。
ですが、着圧ソックスの正しい履き方を行わなければ、皮膚トラブルやうっ血などの原因になります。
これらを防ぐためには、つま先から順番にシワを伸ばしながらゆっくりと引き上げる履き方が◎

そしてもう一つ注意するべきポイントは、着圧ソックスを長時間履き続けること。
「着圧ソックスの着用時間は長い方が良さそう」と思ってしまいがちですが、長時間履くと身体に備えられている機能が衰えてしまい、今まで以上にむくみやすくなってしまう可能性があるからです。

また、肌トラブルの原因にもなるので、「今日は日中だけ」「今日は就寝時に」と使用時間を決めておきましょう。

着圧ソックスのおすすめ①オヤスリムプラチナイト

オヤスリムプラチナイト出典:h.accesstrade.net

燃焼型着圧ソックスのオヤスリムプラチナイトは、段階式の着圧設計!
一日中どの時間でも着用可能なので、昼の立ち仕事中でも着圧ソックスの効果を実感することができますよ。

保湿ケアやリンパケア、燃焼サポートなどの12個の効果を得られるように開発されているのが特徴です。
さらにオヤスリムプラチナイトは、伸縮性のある生地で作られているので、履き心地が快適♡

着圧ソックスを昼用と寝るとき用のセット購入がおすすめです。効果をしっかり得るためにも、購入の際には着用時間などには注意してくださいね。

オヤスリムプラチナイト 3足セット+1枚無料

¥12,980

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着圧ソックスのおすすめ②MediQtto(メディキュット) 寝ながらメディキュット フルレッグ

MediQtto 寝ながらメディキュット フルレッグ出典:www.amazon.co.jp

人気の高い着圧ソックスと言えば、MediQtto(メディキュット)の「寝ながらメディキュット フルレッグ」です。

医学に基づく4段階設計で脚全体を心地良く包み込み、翌朝スッキリした脚へと導いてくれます。
パステルカラーのデザインも可愛らしく、太ももスリミングテープ設計を採用しているので、寝返りなどにもしっかり対応してくれておすすめです。

寝ながらメディキュット フルレッグ

¥2,200

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着圧ソックスのおすすめ③グラマラスパッツ

グラマラスパッツ出典:h.accesstrade.net

着圧ソックスのおすすめ3つ目は、グラマラスパッツです。

脚とくびれの同時ケアを行うことができ、着圧ソックスの効果を感じられると女性雑誌でも大人気!

独自開発設計による12個のアプローチで、女性の悩みを解決します。
骨盤ベルトやガードルショーツの効果も兼ね備えているので、持っておくと便利なアイテムですよ♪

グラマラスパッツ

¥4,389

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着圧ソックスのおすすめ④DHC バンビーナスリムレッグ・着圧ハイソックス

ⅮHⅭ バンビーナスリムレッグ・着圧ハイソックス出典:item.rakuten.co.jp

シンプルなデザインで、お仕事用にもできる着圧ソックスが、ⅮHⅭ(ディーエイチシー)のバンビーナスリムレッグ・着圧ハイソックス。

足首からふくらはぎにかけて圧力を弱めた階段着圧設計と、口ゴム部分が締め付けのないゆったり設計なので、ストレスを感じない履き方ができます。

さらに、光沢感のあるナイロンタイプを使っているので、毛玉ができにくく、キレイな状態をキープしてくれるのもおすすめポイントです。

バンビーナスリムレッグ・着圧ハイソックス

¥1,285

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着圧ソックスのおすすめ⑤Dr.Scholl フライトソックス コットンフィール

Dr.Scholl フライトソックス コットンフィール出典:www.amazon.co.jp

Dr.Scholl(ドクターショール)・フライトソックス コットンフィールは、英国の圧力値標準規格をもとに開発された着圧ソックスです。

脚のむくみが特に気になる長時間の飛行機移動や、深夜バス用にもおすすめ♡

コットン風の柔らかい素材を使っているので、程よい締め付け感を感じながら、心地良く履くことができます。

フライトソックス コットンフィール

¥1,618

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着圧ソックスのおすすめ⑥ORBIS レッグケアサポーター

ORBIS レッグケアサポーター出典:www.orbis.co.jp

スキンケアアイテムで人気の高いORBIS(オルビス)からも、3段階着圧のレッグケアサポーターが発売されています。

よく伸びる糸を使っているので、着圧ソックス特有のキツさがないのが特徴♡
上手く履けない方や、キツい締め付けが苦手の方におすすめです。

また、薄手なのでパンツの下に忍ばせる履き方でも、違和感なく過ごすことができます。

レッグケアサポーター

¥1,615

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着圧ソックスのおすすめ⑦ORBIS レッグケアコットンおやすみ用サポーター

ORBIS レッグケアコットンおやすみ用サポーター出典:www.orbis.co.jp

ORBIS(オルビス)からは、レッグケアコットンおやすみ用サポーターという夜用の着圧ソックスも発売されています。

なんと、644段階の着圧で寝ている間に溜まった脚の疲れやむくみをスッキリさせてくれます。

まるでハンドマッサージを受けているような、心地良さを体感することができおすすめですよ♡

レッグケアコットンおやすみ用サポーター

¥1,944

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着圧ソックスのおすすめ⑧小林製薬 ムクミキュア 保温タイプ

小林製薬 ムクミキュア 保温タイプ出典:www.amazon.co.jp

凸凹編みの刺激と段階着圧によって、一日スッキリとした脚を叶えてくれる着圧ソックスが、小林製薬(こばやしせいやく)のムクミキュアです。

外出先でも履けるシンプルなデザインから、夜用の着圧ソックスまであるのですが、おすすめは保温タイプの着圧ソックス。

電車やオフィスでの冷房による冷えや、季節の冷えで悩んでいる方の脚を温めながらむくみを改善してくれます。

ムクミキュア 保温タイプ

¥3,480

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着圧ソックスのおすすめ⑨ピップ くつろぎ時間のスリムウォーク 足指セラピー オールシーズン

ピップ くつろぎ時間のスリムウォーク 足指セラピー オールシーズン出典:www.amazon.co.jp

ヨーロッパのレッグケアから生まれた美脚リフト構造で、細く美しい脚を叶えてくれる着圧ソックスが、ピップのくつろぎ時間のスリムウォーク 足指セラピー オールシーズンです。

足の指を広げる履き方は、リラックス効果を高めてくれるのもおすすめポイント♡

消臭や抗カビ機能もついているので、蒸れやすい夏の間も爽やかに過ごすことができます。

くつろぎ時間のスリムウォーク 足指セラピー オールシーズン

¥3,980

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覚えておきたい着圧ソックスの履き方と、おすすめアイテムをご紹介させていただきました。

自分に合ったもの・シーンに合わせたものを上手に取り入れることで、いつでもどこでもスッキリとした脚をキープすることができます。
他にもいろいろな着圧ソックスがあるので、ぜひ正しい履き方を守って試してみてください♡

※表示価格は記事執筆時点の価格です。現在の価格については各サイトでご確認ください。