ドライヤー中の隙間時間を活用してできる♪ながら美容法4選

Beauty

「お風呂上りにやりたい美容法がたくさんあって困る!」という人は多いのではないでしょうか。
濡れた髪を長時間放置していると髪がパサつく原因になるので、シャンプーした後は速やかに乾かすことが鉄則。
ドライヤー中の隙間時間を活用してできる美容法をご紹介します♪

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梅本ちよ
梅本ちよ
2019.12.03

ドライヤー中の隙間時間を活用してできる美容法①シートパック

シートパックする女性出典:www.shutterstock.com

ドライヤー中の隙間時間を活用して、シートパックをしている人は意外にたくさんいます。

ドライヤーの温風でシートが温まることで、美容液成分が肌に浸透しやすくなるといわれているんです♪

パックがすぐに乾いてしまわないように、肉厚タイプのシートを使用するのがおすすめ。

シートパックの上からラップを使って水分の蒸発を防ぐ方法もありますが、2~3分のパックでも保湿効果があるものを選んで、乾いてしまう前に剥がしましょう。

ドライヤー中の隙間時間を活用してできる美容法②顔面ストレッチ

ドライヤーをしている女性出典:www.shutterstock.com

ドライヤー中の隙間時間の活用には、手を使わずに表情筋を刺激できる顔面ストレッチがおすすめ♪

「あーいーうーえーおー」と一音ずつはっきり発声しながら、大きく表情を動かしましょう。
これ以上動かせないというくらい、おおげさに口を開けることがポイント。

「う」のときは口をすぼめて前の方に思いきり突き出し、「え」のときは舌を出して発声しましょう。

口元が疲れてくるくらい繰り返すと効果的!

ドライヤー中の隙間時間を活用してできる美容法③かかと上げ

つま先立ち出典:www.shutterstock.com

ドライヤー中は下半身を鍛える丁度よいタイミングです。
複雑な動きをするとドライヤーに集中できないので、その場で簡単にできるかかと上げがおすすめ♪

ドライヤー中に一度もかかとを床につけない、というくらい真剣に取り組むと下半身の筋力アップに効果的。

左右均等にかかとを持ち上げ、バランスをとり続けましょう。
ぐらぐらしないように、しっかり床を踏みしめて背筋をピンと伸ばすことがポイント!

ドライヤー中以外にも、歯磨き中や食器洗い中などの隙間時間を活用して取り組めますよ♡

ドライヤー中の隙間時間を活用してできる美容法④スクワット

スクワットしている女性出典:www.shutterstock.com

スクワットもその場で簡単にできる美容法のひとつ。
ドライヤーをしながらでも簡単に取り組めます♪

隙間時間を活用してできるスクワットの種類はたくさんありますが、おすすめはワイドスクワット。

足を肩幅よりも広めに開き、かかとをできるだけ外側へ向けて立ちます。
ゆっくりとお尻を下げて膝を曲げましょう。

膝頭がつま先を出ないように腰を沈めることがポイント。
内腿に効いてきたら、正しい姿勢がとれています。

ゆっくり動作するほど負荷がかかって、腰回りや太腿の引き締めに効果的ですよ!

ドライヤーの時間をかけすぎると髪が傷む原因になります。
ミディアムヘアなら5分、ロングヘアなら7分程度が目安。
隙間時間を活用してできる美容法に夢中になり過ぎて、熱を加え過ぎないように注意してくださいね♡

※表示価格は記事執筆時点の価格です。現在の価格については各サイトでご確認ください。

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梅本ちよ

女性向けメディアで記事を執筆しているライターです。
アンチエイジングや着やせファッションなどに興味があります。
最近の趣味は岩盤浴です。
18歳と4歳の猫を飼っています。