考えた人、神じゃん……。覚えておきたい「お茶漬けの素」の簡単レシピ

永谷園公式の「コロコロ野菜とツナの冷やし茶づけ」のレシピ

材料

ごはん　　　　100g
お茶漬け海苔　1小袋
ナス　　　　　30g
おくら　　　　30g
ツナ　　　　　1缶
塩　　　　　　少々
冷たいお茶　　150ml

野菜は家にあるもので代用しました。
ナスやオクラといった夏野菜を使っていますよ。

さらに、仕上げに加えるのを水からお茶にチェンジ♪

さっぱりしたお茶漬けが食べられそうです。

作り方①

ナスはサイコロ状に切って、油(分量外)を引いたフライパンで炒めます♪

少し焼き目がついて火が通ったら、ボウルに移して冷ましましょう。

作り方②

オクラは塩ゆでして、こちらもサイコロ状にカット♡

作り方③

ナス、オクラ、ツナをボウルに入れ、塩を加えて和えます。

ごはんの上に、和えたツナと野菜をのせてお茶漬け海苔をかけたら、冷たいお茶を注いで完成！

実食

ツナの旨味たっぷりなうえにコロコロ野菜の食感が楽しいです。

ひんやり系の一品だから、食欲がわかない暑い日でもするするっと喉に入っていきますよ。
しかも、いろんな野菜でアレンジできそう♪

評価

永谷園公式の「コロコロ野菜とツナの冷やし茶づけ」のレシピ
評価：★★★★★

忙しい朝でも、ぱぱっとスピーディーに作れます。

公式レシピどおり、トマトときゅうりを使えば加熱いらずで◎
5分もかからないかも！？

みなさまもぜひ、お好きな野菜で作ってみてくださいね♡

Promotion

【大阪・此花】壁画に魅了される、アラサーひとり旅記

国内有数の観光地・大阪。グルメ、エンターテイメント、テーマパーク……。魅力的なスポットがたくさんあり、すでに行ったことがある人も多いはずです。 「もう大阪で目新しいことなんてないのでは？」と思っている方へ、大阪の“ディープなのに新しい”スポットのご提案。

茹で過ぎちゃったらコレ一択。余った「そうめん」の簡単アレンジレシピ

そうめんを使ってできるチヂミのレシピを発見したので、作ってみました♪ レシピ引用元：https://www.ibonoito.or.jp/recipe/350023.html

考えた人、天才かよ……。知らなきゃ損する「焼きそば麺」の簡単レシピ

焼きそばの美味しそうなレシピを見つけたので、一人ランチ用に作ってみました♪ レシピ引用元：https://www.maruchan.co.jp/recipe/2018/04/post_328.html

何本でもイケちゃうよ……。知らなきゃ損する「きゅうり」の簡単レシピ

「きゅうりと大根おろしの梅サラダ」が美味しそうだったので、挑戦してみました。 レシピ引用元：https://life.ja-group.jp/recipe/detail?id=1993

もはや週5でも無問題。本当は秘密にしたい「塩こんぶ」の簡単レシピ

いつもの卵焼きがマンネリ気味なので、公式レシピで見つけたアレンジレシピに挑戦してみました。 レシピ引用元：https://www.fujicco.co.jp/recipe/detail_13.html

わざわざ早起きしたくなるよ。知らなきゃ損する「食パン」の簡単レシピ

食パンを使ったスイーツ系の美味しそうなレシピを発見したので、さっそく試してみました。 レシピ引用元：https://www.fujipan.co.jp/recipe/000113.html

※表示価格は記事執筆時点の価格です。現在の価格については各サイトでご確認ください。

rio

夫と子ども、3人暮らしの給食調理員です。
マイホーム購入の夢に向かって、毎日コツコツと節約＆貯金をがんばっています。
趣味は節約レシピや時短レシピを調べること！
いいなと思ったお料理について発信し、皆さんと共有したいです♪

• 夏
• レシピ
• 朝ごはん
• 朝食
• お茶
• アレンジレシピ