1ヶ月ダイエットチャレンジ
4MEEEチームが開発しているヘルスケアアプリ『4MOON(フォームーン)』。生理管理や体重記録、体調記録などの機能を多くの女性に活用いただいています。今回、4MOONを活用した1ヶ月間のゆるダイエット企画を実施！企画を通してダイエットをされたEさんの成功例をご紹介します。
「4MOONを活用したゆるダイエットモニター」実施内容
4MOONアプリユーザーの中から1ヶ月間で【-3kg】以上減らすダイエットに挑戦したい方を募集。応募いただいた中から抽選でモニターに参加いただきました。
＜ダイエット期間＞
2025年6月9日〜7月9日
＜モニター条件＞
・健康的に1ヶ月間で3kg以上体重を減らしたい方
・1ヶ月間毎日4MOONで指定の項目の記録ができる方
・ピル服用中NG、妊娠中NG、授乳中NG
健康診断を前にダイエットを決意
1ヶ月ダイエットチャレンジで【-3.35kg】を達成したEさんにお話を伺いました。
――ダイエット企画に参加しようと思ったきっかけはなんですか？
「近いうちに健康診断があり、昨年より減らしたかったので期間の前からダイエットしていました。絶対成功させたかったので、企画に参加しました」
――今回取り組んだダイエット内容を教えてください。
「食事内容を見直しました。夕食の量を減らしたり、短期間だけ炭水化物抜いたり、揚げ物を食べないようにしたり。
運動は、朝晩の10〜20分のストレッチと10分強のキックボクササイズを行いました。YouTube(ユーチューブ)で『キックボクササイズ 初心者』で検索して、出てきた動画を参考に」
※炭水化物を過度に控えると、エネルギー不足により心身の不調を引き起こす可能性があります。無理な制限とならないように十分注意しましょう。
アプリでやせやすい・やせにくい期間をチェック
――どのようにダイエットのモチベーションを保っていましたか？
「『昨年の健康診断よりいい数値を出す！』を心に留めてモチベーションを保ちました。週2回くらいはチートデイにしたのもよかったと思います。あとは、アプリのグラフを確認して『【週】ではわかりにくくても【3か月】で見れば大きく下がってる』と思うようにしました」
――ダイエット中、どのように4MOONを活用されましたか？
「毎日の記録です。4MOONの食事管理で記録をするとAIによる食事アドバイスを無料で体験できる『食事のAIアドバイスのモニター』にも応募していたので、それも活用しました。アプリの体重管理でやせにくい・やせやすい期間がわかるので、やせにくい期間ならあまり落ちてなくてもヨシと考えられたため落ち込むことはありませんでした」
健康的な生活を実感
――ダイエットを実施して、何か変化はありましたか？
「胸の下のモリッとした肉が減りました。それに、健康的になったことが嬉しいです。周りからの反応はまだないので、このままダイエットを続けようと思います」
【1ヶ月ダイエットチャレンジ】の参加者を募集中！
現在4MOONを活用した【1ヶ月ダイエットチャレンジ】の参加者を募集しております。
気になる方は、4MOONアプリのお知らせから応募フォームにてエントリーしてください。
＜モニター特典＞
－3kg以上減らすとQUOカード【3万円分】
－3kg未満だった場合はAmazonギフトカード【5,000円分】
------------------
Writer：Amane
------------------
※表示価格は記事執筆時点の価格です。現在の価格については各サイトでご確認ください。
