いよいよ明日！
大好きな彼と、明日はデート♡
恋する女性なら、誰でもドキドキ＆ウキウキしてしまいますよね。
緊張しすぎて眠れなくなってしまう人も多いと思います。
でも、デートを成功させるためには、準備が大切！
特に、気持ちをゆったりリラックスさせることが重要です。
そのためのデート前日にしておきたいことを取り上げますので、準備の参考にしてみてくださいね♪
1.ゆっくりお風呂に入る
いつもはシャワーで済ませているという人も、デート前日はゆっくりお風呂に入ることをおすすめします。
お風呂にゆっくり入ることで、全身の毛穴も開き、筋肉もほぐれます。
明日への期待を高めながらも、十分に気持ちをリラックスさせることが出来ますし、ぬるめのお湯にすることで寝付きも良くなります。
デート前日は、緊張しすぎて眠れなくなってしまうということもありますが、それではお肌に影響しますし、肝心のデート中に疲れが出てしまうかもしれませんよね。
ゆっくりお風呂に入ることで、そんな状態を防いでくれます。
さらに、好きな香りのバスソルトやアロマなどを使うことで、リラックス効果はさらに高まりますし、身体がほんのり良い香りに♪
いつもよりもスペシャルな自分になれた気がして、自信もアップしそうです。
2.ストレッチやヨガ
ゆっくりお風呂に入った後は、ストレッチやヨガをするとより身体がほぐれます。
また、これらを行うことは、精神面のリラックス効果もあります。
もしデートでエッチをすることになった時、普段、デスクワークなどが多く運動不足気味の女性は、エッチ中に脚がつってしまうなんてことも起こり得ます！
そんなことになったら恥ずかしいですよね。
デート前日だけでも、お風呂あがりにストレッチやヨガを行なっておけば、そんな失態を予防することが出来ます。
ハードなものでなくても良いので、ぜひ実践しておきましょう。
3.きれいな絵や写真を眺める
お風呂にストレッチと済ませたら、だいぶ心身ともにリラックス出来てきたのではないでしょうか？
いよいよベッドに入ってからも、遅くまでテレビを観たりネットをしていると、神経が余計に興奮してしまいますから、デート前日はこれらは早めにOFFしましょう。
そして、きれいな絵や写真を眺めるとより良いリラックス効果が得られますよ。
お気に入りの絵本や写真集があるなら、ベッドで眺めながら眠りに就くのがおすすめです。
心も童心に帰り、あたたかい気持ちで眠ることが出来ますので、翌日の表情はより柔らかく素敵なものになっているでしょう♪
4.デートのイメージトレーニング♪
このまま眠りに就くことが出来れば良いですが、まだ眠れそうにないという場合は、明日のデートのイメージトレーニングをしましょう。
もちろん、良いイメージだけを脳にインプットしてくださいね。
明日のデートでしてみたいことや行きたい場所で、楽しそうに彼と過ごしている場面を想像したり、お互いに愛の言葉を伝え合い、より親密になっている場面など……。
楽しい想像なら、すべてがプラスになります♪
いつもは積極的になれないという女性も、イメージの中で少しだけ大胆になってみるのもおすすめ。
当日、少なからずその効果が表れるかもしれません。
いざ、デート！
いかがでしたか？
心身を落ち着かせリラックスし、楽しいデートのイメージトレーニングをすることで、準備は万端！
明日はきっと素敵なデートになるはずですよ♪
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