1ヶ月ダイエットチャレンジ
4MEEEチームが開発しているヘルスケアアプリ『4MOON(フォームーン)』。生理管理や体重記録、体調記録などの機能を多くの女性に活用いただいています。今回、4MOONを活用した1ヶ月間のゆるダイエット企画を実施！企画を通してダイエットをされたこさめさんの例をご紹介します。
「4MOONを活用したゆるダイエットモニター」実施内容
4MOONアプリユーザーの中から1ヶ月間で【-3kg】以上減らすダイエットに挑戦したい方を募集。応募いただいた中から抽選でモニターに参加いただきました。
＜ダイエット期間＞
2025年6月9日〜7月9日
＜モニター条件＞
・健康的に1ヶ月間で3kg以上体重を減らしたい方
・1ヶ月間毎日4MOONで指定の項目の記録ができる方
・ピル服用中NG、妊娠中NG、授乳中NG
産後の体重が戻らないことがダイエットのきっかけに
1ヶ月ダイエットチャレンジで【-0.6kg】の成果を出されたこさめさんにお話を伺いました。
――ダイエット企画に参加しようと思ったきっかけはなんですか？
「産後の体重が戻らなかったからです。体重が増えやすい服薬治療を行っていることもあって、体重管理をしたいと考えていました。目標は産前の体重です」
――今回取り組んだダイエット内容を教えてください。
「体重と食事の記録がメインです。間食の量を減らして、野菜中心の食事を心がけました。保育園には車で通園していましたが、自転車へ変えることで運動になれば、と。送迎以外では、週1回パーソナルジムで運動をしています」
停滞期はアプリで体重を確認してモチベーションアップに
――どのようにダイエットのモチベーションを保っていましたか？
「取り組み始めてすぐに体重が減少しましたが、途中から停滞してしまったんです。食事調整をしても減らなかったので、生理周期の影響だと思います。停滞期を乗り越えられませんでしたが、記録して少しでも減っていることが確認できればダイエットを続けるモチベーションになりました」
――ダイエット中、どのように4MOONを活用されましたか？
「測定時の記録と振り返りです。記録することがダイエットの意識付けになり、食事の調整や運動を続けられたと思います」
次回のリベンジに期待
――また機会があればダイエット企画に参加したいと思いますか？
「今回は目標を達成できませんでしたが、記録付けでモチベーションを保てることがわかったので、次回があればリベンジしたいと思います」
【1ヶ月ダイエットチャレンジ】の参加者を募集中！
現在4MOONを活用した【1ヶ月ダイエットチャレンジ】の参加者を募集しております。
気になる方は、4MOONアプリのお知らせから応募フォームにてエントリーしてください。
＜モニター特典＞
－3kg以上減らすとQUOカード【3万円分】
－3kg未満だった場合はAmazonギフトカード【5,000円分】
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Writer：Amane
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※表示価格は記事執筆時点の価格です。現在の価格については各サイトでご確認ください。
