1ヶ月ウェルネスチャレンジ
※ポージングや撮影環境により見え方が異なります。
生理管理や体重記録、体調記録などの機能を備えた4MEEEチーム開発のヘルスケアアプリ『4MOON(フォームーン)』では「1ヶ月ウェルネスチャレンジ」を実施中！
チャレンジでは、腸ケア商品を開発・販売するAuB(オーブ)株式会社と連携。期間限定で腸内フローラをケアする酪酸菌や乳酸菌、ビフィズス菌など約30種類の菌を配合したサプリメント「aub BASE(オーブベース)」とインソール「aub CORE STEP(オーブコアステップ)」を使用していただき、健康的な生活習慣の確立と、それによる自身のウェルネス目標達成にチャレンジしていただきます。
今回は、企画を通してチャレンジをされたMMさんの例をご紹介します。
aub BASE＆aub CORE STEP活用の「ウェルネスチャレンジモニター」実施内容
4MOONアプリユーザーの中から1ヶ月間で【-3kg】以上減らすチャレンジに挑戦したい方を募集。応募いただいた中から抽選でモニターに参加いただきました。
＜チャレンジ期間＞
2025年8月上旬〜9月上旬
＜モニター条件＞
・aub BASEの摂取が可能な方
・お通じ(便秘)の改善をしたいと思っている方
・健康的に1ヶ月間で3kg以上体重を減らしたい方
・1ヶ月間毎日4MOONで指定の項目の記録ができる方
・ピル服用中NG、妊娠中NG、授乳中NG
「aub BASE」と「aub CORE STEP」を試して変わったのは？
1ヶ月ウェルネスチャレンジで、MMさんの場合は【体重-3.6kg・腹囲-8.0cm】という結果に。(※個人差があります。効果を保証するものではありません)
チャレンジについてお話を伺いました。
――乳酸菌サプリ(aub BASE)を摂取して変化はありましたか？
「始めて2週間後くらいから快調になったと感じました。ほぼ毎日するりと出るのでストレスが減り嬉しいです」
――インソール(aub CORE STEP)を試した感想をお願いします。
「インソールを入れたスニーカーで外出したり日中の活動をしたりしていました。ふくらはぎとお尻の下の方(太ももとの境界あたり)が少し筋肉痛になりましたが、初めの1週間のみで、その後は痛みなどはありませんでした。暑い季節だったので『ムレないかな？』と気になったくらいです」
※数値はあくまで体験者の一例です。
メニューを変えず工夫をプラス
※数値はあくまで体験者の一例です。
――「aub BASE」と「aub CORE STEP」以外に取り組んだチャレンジがあれば教えてください。
「食生活は、タンパク質を多めに、お菓子や加工食品は控えることを心がけました。家族で一緒に食べるメニューは変えず、冷奴をプラスしたり、トマトを先に食べてからお肉を食べたり、ご飯や小麦食品を控えめにしたり。生理中は無理をせず、睡眠時間の確保を優先しました。
運動は、バスを使わずに20分ほど坂道を歩く、ストレッチをする、思い出したときにスクワットをする程度です」
停滞期は焦らずできることを
――どのようにチャレンジのモチベーションを保っていましたか？
「2週目から快調になり、また生理周期でやせ期に突入すると順調でしたが、停滞期もありました。生理周期でやせにくい時期とわかっていたので、睡眠時間の確保とお風呂でしっかり身体を温めることを続けました。やらないよりはいい、長い目で見ればいつか必ず成果が出ると信じて、自分にプレッシャーをかけない程度にゆるく」
――チャレンジ中、どのように4MOONを活用されましたか？
「体重と体脂肪率、お通じを毎日記録して、グラフを進捗管理に活用しました。生理日を登録すると自身の体のバイオリズムを知る手がかりになるので、これまでの進捗が一目瞭然なのが良かったです。ヨガの動画やストレッチのコラムも役立ちました」
チャレンジ成功で体調も気持ちも上向きに
※ポージングや撮影環境により見え方が異なります。
――チャレンジを実施して、何か変化はありましたか？
「体調が良くなりました。特に腰痛が軽くなり、きつかったボトムスが入るようになったのが嬉しいです(※個人差があります)。精神的にも余裕ができ、前向きになったように思います。夫からは『なんかした？』と言われて内心ガッツポーズしましたね」
乳酸菌とインソールがウェルネスをサポート
身体的、精神的、そして社会的な健康状態を目指す人をサポートする「aub BASE」＆「aub CORE STEP」。いきいきした毎日を手に入れたい方は、ぜひチェックしてみてください。
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Writer：Amane
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※表示価格は記事執筆時点の価格です。現在の価格については各サイトでご確認ください。
