コレのために「ツナ缶」常備してる。フライパンでできる超簡単レシピ

いなば公式の「ツナと鶏肉の落とし揚げ」のレシピ

材料

いなば ライトツナ   1缶
鶏もも肉　　　　　250g
玉ねぎ　　　　　　1/2個
生姜すりおろし　　5g
サラダ油　　　　　適量
<A>
酒　　　　　　　　大さじ2
片栗粉　　　　　　大さじ2
醤油　　　　　　　大さじ1.5

分量は4cm大で8個分です。

公式レシピでは揚げていますが、多めの油で焼いてみます！
鶏むね肉は、鶏もも肉でアレンジ♪

ツナ缶と鶏肉の組み合わせ、どんな仕上がりか楽しみです♡

作り方①

缶汁をきったツナ缶、ざく切りにした鶏肉、みじん切りにした玉ねぎをボウルに入れます。

ここにAも加えて、混ぜ合わせましょう。

作り方②

フライパンに多めのサラダ油を熱します。

①をスプーンですくって落としましょう。

作り方③

両面こんがりとなるまで焼き、火が通ったら完成です♡

実食

鶏肉はぷりっとジューシー♡

玉ねぎはとろけるような食感でした♪

ツナ缶の旨味がぎゅっと詰まっていて、やみつきになりそうです。

評価

いなば公式の「ツナと鶏肉の落とし揚げ」のレシピ
評価：★★★★★

ツナ缶と鶏肉の組み合わせがここまで超美味しいとは、驚きです。

フライパンでできるので、準備も片付けも簡単ですよ♪

おすすめなので、みなさんも作ってみてくださいね♡

カリスマ美容師・エザキヨシタカ氏監修！新商品「iYON イオントリートメントブラシ」発売

4MEEEと『日テレポシュレ』によるビューティーブランド『iYON（アイヨン）』から、新商品が誕生！原宿の人気サロン「grico」代表であり、多くの芸能人やモデルから支持されるカリスマ美容師・エザキヨシタカ氏監修の「iYON イオントリートメントブラシ」を、2025年11月20日(木)より発売いたします。

SNS発信が好きな方へ、限定モニターに参加できるチャンスも！【4MEEE美容部】部員募集中

コスメや美容が大好きな方が集まる公式コミュニティ『4MEEE美容部』♡コスメサンプルをお試ししてくれる方、コスメ・美容情報を一緒に発信してくれる方を募集しています！

【2025-2026 冬の鍋】に入れたいのはどれ！？ちょっと贅沢だけどリピしたい！絶品「鍋の具」集めてみました！

もうすぐ本格的な寒さがやってきます！冬支度はできていますか？今回は、編集部が見つけたあったかグルメをご紹介します。冬といったら鍋！そして海鮮も美味しい季節。今年の冬は、何度もリピしたくなるイチオシの食材で贅沢してみませんか？

もう週5でリピしてた……。「小松菜」のクセを抑えられる超簡単レシピ

小松菜を使った、パンケーキのアレンジレシピに挑戦です♪ レシピ引用元：https://life.ja-group.jp/recipe/detail?id=2687

何袋あっても足らん。「チキンラーメン」のちょい足しアレンジレシピ

チキンラーメンを使った「がっつり鶏からねぎ」を作ります♪ レシピ引用元：https://www.chickenramen.jp/recipe/015/

彼氏が大絶賛したやつ。フライパンでできる「ちくわ」の超簡単レシピ

ちくわを使って、揚げずに作る天ぷら風の一品を作ってみます。 おつまみにもよさそうですよ♡ レシピ引用元：https://www.nissui.co.jp/recipe/00569.html

倍量で作ればよかった……。覚えておきたい「卵」の簡単スイーツレシピ

卵を使って、本格的なパウンドケーキを作ってみました。 おやつタイムにぴったりですよ♡ レシピ引用元：https://www.jz-tamago.co.jp/customer/atoz/recipe/a2z00021593/

実は3日連続で作ってる。鍋ひとつでできる「じゃがいも」の簡単レシピ

どんな作り方か気になった、「じゃがいもの蒸し煮物」にチャレンジです♪ レシピ引用元：https://life.ja-group.jp/recipe/detail?id=3565

※表示価格は記事執筆時点の価格です。現在の価格については各サイトでご確認ください。

rio

フリーランスの栄養士として活動中のアラサー女子です。
管理栄養士×調理師の資格を活かし、気になるレシピを試してレビューしています。
趣味はレシピサイトや料理本を眺めること。
美味しくておしゃれな“おうちごはん”を一緒に楽しめたら嬉しいです♡

• レシピ
• アレンジレシピ
• レシピレビュー