いなば公式の「いなばライトツナで簡単！アボカドタコツナライス」のレシピ
材料
いなば ライトツナ 1缶
アボカド 1/2個
レタス 1枚
ミニトマト 2個
ごはん 茶碗1杯分
チーズソース 適量
温泉卵 1個
＜A＞
カレー粉 小さじ1/2
トマトケチャップ 大さじ1/2
中濃ソース 大さじ1/4
コンソメ(顆粒) 小さじ1/4
にんにくチューブ 少々
ツナ缶を使ったタコライス風のレシピ♪
分量はおよそ1人分に調整しています。
ピザ用チーズはチーズソースに変更です。
バーナーがなく、チーズをあぶる工程を省略しました。
さっそく作っていきましょう♡
作り方①
アボカドは種と皮を除いて1cm角に切ります♪
レタスはざく切り、ミニトマトは4等分にしましょう。
作り方②
耐熱ボウルにツナ缶を缶汁ごと入れて、Aと混ぜます♪
ふんわりラップをかけたら、600Wの電子レンジで1分加熱！
ラップを外して混ぜたあと、そのまま600Wで30秒ほど電子レンジで加熱します♡
作り方③
お皿にごはんを盛り付けたら②をのせて、レタス・アボカド・ミニトマトをトッピング！
チーズソースをかけ、温泉卵をのせれば完成です♡
実食
カレー粉を入れたことで、タコスミートのようなスパイシーさが再現されていました！
アボカド・トマトとの相性もよく、レタスのシャキシャキ食感が楽しい♪
温泉卵を崩して食べると、辛さがマイルドになり◎
黄身のコクがプラスされてまた違った美味しさが楽しめますよ♡
評価
いなば公式の「いなばライトツナで簡単！アボカドタコツナライス」のレシピ
評価：★★★★★
超簡単なのに、しっかりタコライスに仕上がっていました♪
バーナーがなかったのでチーズソースを使いましたが、本格風に仕上がり大満足です。
ぜひ試してみてほしい、おすすめレシピでした！
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