「連絡先を断捨離」するときのポイント①判断基準を見つける
「連絡先を断捨離」するときのポイント1つ目は、連絡先を削除するかどうかを判断する基準を探すことです。
アラサー女性たちに聞くと、「2回くらいしか会ったことがない」「2〜3年以上連絡を取っていない」の2つが基準という声が多かったです。
飲み会やちょっとしたイベントで出会った、過去に一時的に仲がよかった人たちは、該当しそうですね。
また親しい間柄でも、1年くらい連絡を取らないことがあります。
しかし2年以上経ったのなら、連絡をするのにかなりの勇気が必要ですよね？
「勇気を出してまで連絡をしたいか」を考えると、判断ができますよ！
「連絡先を断捨離」するときのポイント②嫌な記憶を思い出すか
「連絡先を断捨離」するときのポイント2つ目は、嫌な記憶を思い出すかということです。
連絡先に登録している知り合いの名前や、LINE(ライン)の友達リストの顔写真を見てください。
名前や写真を見た瞬間に、嘘をつかれたことや、言われて深く傷ついた言葉を思い出したのなら、迷わず削除していいでしょう。
嫌な記憶を完全に消すことは難しいですが、連絡先を削除すれば、薄くはなりますよ！
「連絡先を断捨離」するときのポイント③ここぞというときにお祝いしたいか
「連絡先を断捨離」するときのポイント3つ目は、ここぞというときにお祝いしたいかということです。
友達の連絡先を削除するかどうか迷ったら、「この子が結婚したら、お祝いの言葉を贈りたい？」と、自問してください。
結婚、出産といった人生の大きな転機に、「おめでとう！」と心から祝福したいと思ったのなら、あなたの大切な友達です。
一方で、「結婚式に呼ばれたら嫌だな〜」と思うほど、祝福の気持ちが湧かないのなら、表面上の付き合いだったのでしょう。
連絡先を知らなくても困らないのなら、削除していいでしょう。
「連絡先を断捨離」した後の変化のポイント①ストレスが減る
ここからは、連絡先を断捨離した後の変化をご紹介しますね。
「連絡先を断捨離」した後の変化のポイント1つ目は、連絡先が見やすく、使いやすくなってストレスが減ることです！
LINE(ライン)の友達リストを見ると、ズラーッと写真が並んでいますよね。
その中には、顔写真もチラホラあると思います。
とあるアラサー女性は、苦手な人をリストから削除したところ、顔を見る機会がなくなったことで、ストレスが減ったそうです。
知らず知らずのうちに、顔写真がストレスの原因になっていたのだと、削除してから気づいたそうですよ。
「連絡先を断捨離」をした後の変化のポイント②イキイキとした生活を送れる
「連絡先を断捨離」をした後の変化のポイント2つ目は、イキイキとした生活を送れるということです。
連絡先を断捨離すると、関わる人が減るかもしれません。
関わる人が少なくなると、自然にひとりの人と向き合う時間が増えるので、本当に大切にしたい人間関係に集中できます。
またとあるアラサー女性は、“学生時代から変われないのはなぜ？”と、悩んでいました。
学生気分が抜けず、社会人になりきれていなかったそうです。
ある日変われない原因が、過去への執着だと気づきます。
気づいてすぐに、学生時代から変わっていない部屋を模様替えしたり、1度もしたことがなかった、連絡先の断捨離をしたりしたんだとか。
過去への執着を手放した後は、スムーズな生活を送れるようになり、社会人力を鍛える努力も始めたそうですよ♪
本当に大切なものを見つけたい、自分や生活を変えたいのなら、連絡先の断捨離をする価値があるのでは？
連絡先を断捨離するときのポイント＆整理後の変化をご紹介しました。
今の時代は特に、余計な情報を見極める力、そして捨てる勇気が必要ですよ！
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