JAグループ公式の「もやしと豆苗のツナ炒めごはん♪」のレシピ
材料
もやし 50g
新玉ねぎ 1/6個
豆苗 10g
ツナ缶 1/2缶
ごはん 1膳分
サラダ油 適量
＜A＞
だしの素 少々
醤油 少々
酒 小さじ1
塩こしょう 少々
分量は1人分です。
公式の約半量で調理していますが、ツナ缶は1/2缶使いました。
長ねぎを新玉ねぎにアレンジして、黒ごまは省略です。
ノンオイルタイプのツナ缶を使ったので、サラダ油を追加しますよ♪
もやしを使った炒めごはん、どんな仕上がりになるのか楽しみです♡
作り方①
新玉ねぎはみじん切りに、豆苗は根元を切り落として長さを半分にします。
作り方②
フライパンにサラダ油を熱し、汁気を切ったツナ缶・もやし・新玉ねぎをさっと炒めましょう。
アレンジで、ごはんは次の手順で炒めることにしました。
作り方③
ごはんも入れてパラっと炒めたら、Aで味を調えます。
豆苗を加えてざっと混ぜ合わせ、器に盛って完成です♡
実食
もやしのシャキシャキ食感がほどよく残って、いいアクセントになっています♡
ごはんにも野菜にもツナ缶の旨味がしみていて、おかわりが止まらない……。
あっという間にペロリと完食です♪
評価
JAグループ公式の「もやしと豆苗のツナ炒めごはん♪」のレシピ
評価：★★★★★
野菜を切って炒めるだけで超簡単でした♪
完成まで10分以内だったので、お腹がすいていてもすぐ作れるのが嬉しい♡
もやしと豆苗で、コスパも最強！
1人ランチの定番になりそうな、おすすめレシピですよ。
※表示価格は記事執筆時点の価格です。現在の価格については各サイトでご確認ください。
