いなばライトツナ

野菜をたっぷり食べられる。切って包むだけの「ツナ缶」の超簡単レシピ

Gourmet

ツナ缶入りの生春巻きが、野菜たっぷりで美味しそうだったので作ってみました♪
レシピ引用元:https://www.inaba-foods.jp/recipe/detail/4
※読者の方が気軽に挑戦できるよう、少しアレンジを加えても美味しく仕上がるレシピとしてご紹介しています。

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chamuko
chamuko
2026.04.30

いなば公式の「ツナ入りの生春巻き」のレシピ

材料

いなば公式の「ツナ入りの生春巻き」のレシピ

いなば ライトツナ    1/2缶
レタス       2枚
アボカド      1/2個
きゅうり      1/2本
プチトマト     2個
ライスペーパー   2枚
スイートチリソース 適量

分量は1人分に調整しています。

アボカドが安かったので入れてみました!きゅうりも増量です。
赤パプリカが売り切れていたので、プチトマトで代用しました♪

ツナ缶を使った生春巻き、さっそく作っていきましょう♡

作り方①

いなば公式の「ツナ入りの生春巻き」のレシピ

きゅうりは千切りにして、プチトマトは半分にカットします♪

作り方②

いなば公式の「ツナ入りの生春巻き」のレシピ

アボカドは種を取って皮をむいたら、5mm幅程度にスライスしてください♪

作り方③

いなば公式の「ツナ入りの生春巻き」のレシピ

水にサッと通したライスペーパーに、レタス・きゅうり・アボカドの順にのせます。
プチトマトは、奥側にずらしてのせましょう♪

少し巻いたところで汁気を切ったツナ缶をのせて、最後まで巻いてください♡

カットしたらお皿に盛りつけて、スイートチリソースを添えたら完成です!

実食

いなば公式の「ツナ入りの生春巻き」のレシピ

きゅうりやレタスのみずみずしさと、ツナ缶の旨味と塩味が合っていて、サラダ感覚で食べられました!

濃厚なアボカドをプラスしたことで食べ応えもアップし、チリソースとの相性も抜群です♡

きゅうりを増やした分見た目のボリュームも増えましたが、全体的にさっぱりしていて◎

評価

いなば公式の「ツナ入りの生春巻き」のレシピ

いなば公式の「ツナ入りの生春巻き」のレシピ
評価:★★★★★

ツナサラダをそのままライスペーパーで包んだような一品♪
フレッシュな野菜の美味しさと、ツナ缶の旨味が堪能できました!

切って包むだけなので、後片づけが楽ですよ♡
また、食べやすいので軽食としてもおすすめです。

プチトマトのアレンジは、おしゃれな見た目になって◎

野菜をたっぷり食べられるで、ぜひ作ってみてくださいね。

※表示価格は記事執筆時点の価格です。現在の価格については各サイトでご確認ください。

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chamuko

食べることと猫が大好きなアラサーWebライターです!
お酒も大好きで、最近は自家製果実酒作りにはまっています♡
以前は栄養士と調理師免許を活かして、病院調理をしていました。
知識と経験をもとに、ごはん作りの楽しさを発信していきたいです♪