ストレッチに関する記事一覧です。 大人になるとなかなか運動をする機会が減ってしまいますね。あなたは、日頃の生活にストレッチを取り入れていますか? 4meee!では、女子が習慣にしたいストレッチ方法や、適度な運動がもたらす、カラダへの効果などをご紹介しています! 毎日ランニングやウォーキングをしたり、ジムに通っているという女性もいまや少なくありません。でも、なかなか続かなかったりしませんか?運動をしなきゃいけないのは分かっていても…。そんな方にオススメなのが、ストレッチです♪ハードではなく適度な運動なので、すきま時間などでサクッと出来るから続けやすいですよ◎ ストレッチは今すぐ始められる”美活”なのです♡朝のちょっとした時間、お風呂上りなど、習慣にしていけば身体に良いことがたくさん♪綺麗になるために、ぜひ取り入れたいですよね☆ 美人は毎日ストレッチをしているんだとか♡あなたも今日から始めてみてはいかがですか?

ストレッチの記事一覧

呼吸が楽になるよ。朝にやりたい「ストレートネック」解消ストレッチ

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Beauty
体が嘘みたいに軽くなるじゃん。壁さえあればできる「肩甲骨はがし」

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ゴリゴリの「肩甲骨」がほぐれるよ。立ったままできる超簡単ストレッチ

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見た目年齢がみるみる変わるよ。2分でできる「巻き肩」改善ストレッチ

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「股関節」がガチガチならやって。寝る前におすすめの簡単ストレッチ

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全身の不調は「骨盤の歪み」が原因かも。寝ながらできる簡単ストレッチ

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めちゃめちゃ気持ちいいよ……。ボールを使った「肩甲骨」のストレッチ

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腰痛&反り腰にはコレが効く。「骨盤の歪み」を整える超簡単ストレッチ

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肩首が軽くなる。寝る前にやりたい「ストレートネック」改善ストレッチ

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辛い「便秘」にはコレが効きます。立ったままできる超簡単ストレッチ

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「痩せ体質」になりたいならコレ。立ったままできる超簡単ストレッチ

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バキバキの「背中」がほぐれるよ。寝る前におすすめの超簡単ストレッチ

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ガチガチの「背中」をほぐすならコレ。座りながらできる簡単ストレッチ

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寝つきがめちゃめちゃよくなるよ。寝る前におすすめの「肩甲骨はがし」

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「股関節」の柔軟性がアップ。体がじんわり目覚める朝の簡単ストレッチ

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便をスルッと出したいならコレ。寝ながらできる「便秘解消」ストレッチ

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運動が苦手な人に朗報。寝ながらできる「痩せ体質」になれるストレッチ

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肩こりが軽くなるよ。3分でできる「ストレートネック」改善ストレッチ

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むくみもスッキリ。3分でできる「冷え性改善」のための簡単ストレッチ

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前ももの張りまでスッキリ。座りながらできる「反り腰」改善ストレッチ

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朝までぐっすりです。3分でできる「寝つき」がよくなる簡単ストレッチ

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