ストレッチに関する記事一覧です。 大人になるとなかなか運動をする機会が減ってしまいますね。あなたは、日頃の生活にストレッチを取り入れていますか? 4meee!では、女子が習慣にしたいストレッチ方法や、適度な運動がもたらす、カラダへの効果などをご紹介しています! 毎日ランニングやウォーキングをしたり、ジムに通っているという女性もいまや少なくありません。でも、なかなか続かなかったりしませんか?運動をしなきゃいけないのは分かっていても…。そんな方にオススメなのが、ストレッチです♪ハードではなく適度な運動なので、すきま時間などでサクッと出来るから続けやすいですよ◎ ストレッチは今すぐ始められる”美活”なのです♡朝のちょっとした時間、お風呂上りなど、習慣にしていけば身体に良いことがたくさん♪綺麗になるために、ぜひ取り入れたいですよね☆ 美人は毎日ストレッチをしているんだとか♡あなたも今日から始めてみてはいかがですか?

ストレッチの記事一覧

コレやるだけで全然違うよ。寝ながらできる「冷え性」改善ストレッチ

コレやるだけで全然違うよ。寝ながらできる「冷え性」改善ストレッチ

Beauty
ガチガチの首肩がほぐれるよ。寝ながら簡単にできる「肩甲骨はがし」

ガチガチの首肩がほぐれるよ。寝ながら簡単にできる「肩甲骨はがし」

Beauty
「股関節」が硬い人は今すぐやるべし。寝ながらできる簡単ストレッチ

「股関節」が硬い人は今すぐやるべし。寝ながらできる簡単ストレッチ

Beauty
ガチガチに固まった「おしり」をほぐす。寝ながらできる簡単ストレッチ

ガチガチに固まった「おしり」をほぐす。寝ながらできる簡単ストレッチ

Beauty
しぶとい「ぽっこりお腹」を凹ませる。寝ながらできる簡単エクササイズ

しぶとい「ぽっこりお腹」を凹ませる。寝ながらできる簡単エクササイズ

Beauty
むくみが和らぐよ。座りながらできる「ふくらはぎ」の簡単ストレッチ

むくみが和らぐよ。座りながらできる「ふくらはぎ」の簡単ストレッチ

Beauty
バキバキの背中がほぐれるよ。寝ながらできる「猫背」改善ストレッチ

バキバキの背中がほぐれるよ。寝ながらできる「猫背」改善ストレッチ

Beauty
見た目年齢が変わるらしい。座りながらできる「猫背」改善ストレッチ

見た目年齢が変わるらしい。座りながらできる「猫背」改善ストレッチ

Beauty
「肩こり」が嘘みたいに軽くなるよ。立ったままできる簡単ストレッチ

「肩こり」が嘘みたいに軽くなるよ。立ったままできる簡単ストレッチ

Beauty
うわ、コレは気持ちがいい。座りながらできる「巻き肩」予防ストレッチ

うわ、コレは気持ちがいい。座りながらできる「巻き肩」予防ストレッチ

Beauty
座りながら&1分でOK。しつこい首こりが楽になる「簡単ストレッチ」

座りながら&1分でOK。しつこい首こりが楽になる「簡単ストレッチ」

Beauty
【3分でOK】肩こりが楽になる。座りながらできる「腕のクロスストレッチ」

【3分でOK】肩こりが楽になる。座りながらできる「腕のクロスストレッチ」

Beauty
【女性向け】二の腕の簡単筋トレおすすめ2選♪道具なし&毎日続けられる!

【女性向け】二の腕の簡単筋トレおすすめ2選♪道具なし&毎日続けられる!

Beauty
“スマホを見ながらできるダイエット”おすすめ4選♪お腹&脚痩せに◎

“スマホを見ながらできるダイエット”おすすめ4選♪お腹&脚痩せに◎

Beauty
セルフでできる!骨盤矯正効果のある簡単ストレッチ5選

セルフでできる!骨盤矯正効果のある簡単ストレッチ5選

Beauty
寝ながらできる太もものストレッチ10選。下半身太りをスッキリ改善♪

寝ながらできる太もものストレッチ10選。下半身太りをスッキリ改善♪

Beauty
柔らかい体にはメリットがいっぱい♪柔軟性のある美ボディを目指せ!

柔らかい体にはメリットがいっぱい♪柔軟性のある美ボディを目指せ!

Beauty