ストレッチに関する記事一覧です。 大人になるとなかなか運動をする機会が減ってしまいますね。あなたは、日頃の生活にストレッチを取り入れていますか? 4meee!では、女子が習慣にしたいストレッチ方法や、適度な運動がもたらす、カラダへの効果などをご紹介しています! 毎日ランニングやウォーキングをしたり、ジムに通っているという女性もいまや少なくありません。でも、なかなか続かなかったりしませんか?運動をしなきゃいけないのは分かっていても…。そんな方にオススメなのが、ストレッチです♪ハードではなく適度な運動なので、すきま時間などでサクッと出来るから続けやすいですよ◎ ストレッチは今すぐ始められる”美活”なのです♡朝のちょっとした時間、お風呂上りなど、習慣にしていけば身体に良いことがたくさん♪綺麗になるために、ぜひ取り入れたいですよね☆ 美人は毎日ストレッチをしているんだとか♡あなたも今日から始めてみてはいかがですか?

ストレッチの記事一覧

ガチガチに固まった「おしり」をほぐす。寝ながらできる簡単ストレッチ

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しぶとい「ぽっこりお腹」を凹ませる。寝ながらできる簡単エクササイズ

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むくみが和らぐよ。座りながらできる「ふくらはぎ」の簡単ストレッチ

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バキバキの背中がほぐれるよ。寝ながらできる「猫背」改善ストレッチ

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見た目年齢が変わるらしい。座りながらできる「猫背」改善ストレッチ

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「肩こり」が嘘みたいに軽くなるよ。立ったままできる簡単ストレッチ

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うわ、コレは気持ちがいい。座りながらできる「巻き肩」予防ストレッチ

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座りながら&1分でOK。しつこい首こりが楽になる「簡単ストレッチ」

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【女性向け】二の腕の簡単筋トレおすすめ2選♪道具なし&毎日続けられる!

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セルフでできる!骨盤矯正効果のある簡単ストレッチ5選

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寝ながらできる太もものストレッチ10選。下半身太りをスッキリ改善♪

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柔らかい体にはメリットがいっぱい♪柔軟性のある美ボディを目指せ!

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